Želiš da SMRŠAŠ, ali nemaš MOTIVACIJU? Evo kako ćeš se pokrenuti - ovi saveti su ZLATA vredni!

Jedna od najtežih promena na koje se ljudi odlučuju jeste mršavljenje, pogotovo ukoliko je potrebno skinuti više kilograma. Mnogi odustanu i pre nego što počnu i to zbog manjka volje i motivacije. 

Upravo je motivacija ono što će vas dodatno gurati ka cilju, a evo i kako da je zadržite:

Bikovi u vrtlogu NEGATIVNIH STRASTI, Vage čeka OTKRIVANJE ISTINE, a evo šta DNEVNI HOROSKOP donosi ostalima

Bikovi u vrtlogu NEGATIVNIH STRASTI, Vage čeka OTKRIVANJE ISTINE, a evo šta DNEVNI HOROSKOP donosi ostalima

Ona je OSVOJILA PREZGODNOG GLUMCA: Pokušali su da SAKRIJU VEZU, ali ih je ovo ipak odalo!

Ona je OSVOJILA PREZGODNOG GLUMCA: Pokušali su da SAKRIJU VEZU, ali ih je ovo ipak odalo!

OLAKŠAĆETE PROCES MRŠAVLJENJA: 10 LAKIH načina kako da SMANJITE UNOS kalorija!

OLAKŠAĆETE PROCES MRŠAVLJENJA: 10 LAKIH načina kako da SMANJITE UNOS kalorija!

• Potrebno je prvo uočiti uzrok problema
• Postaviti željene ciljeve
• Napraviti vizualizaciju ciljeva
• Malim koracima do velikih ciljeva
• Nagraditi se na svakoj stepenici uspeha
• Zaboraviti poređenje sa drugima - svako je individua za sebe
• Podrška je veliki faktor u procesu istrajnosti
• Edukacijama i porukama podrške održite mentalno zdravlje
• Pomisliti zašto ste krenuli u proces kada posustanete i pomislite da odustanete
• Odustajanje nije opcija
• Rad na sebi je uvek dobar izbor
• Motivisati bližnje pozitivnim primerom da krenu u nove promene
• Nikad nije kasno i svaki dan je nova prilika - navodi nutricionistkinja Nataša Đukić.