Budete zdravi tokom celog leta

Leto je i vreme za uživanje na plaži i niko ne želi da provede i jedan letnji dan bolestan ili povređen. Ovo su neki od letnjih zdravstvenih opasnosti o kojima možete da prestanete da brinete jer su šanse da ih susretnete skoro jednake nuli ali i one opasnosti o kojima opravdano brinete kao što su stomačni problemi. Evo kako da ostanete srećni, zdravi i da ne brinete tokom celog leta.

Voda iz bazena predstavlja realnu opasnost po vaše zdravlje jer se u bazanima mogu naći bakterije koje mogu da izazovu probleme sa crevima, uhom, očima, kao i neurološke i respiratorne probleme.  Najčešći problem je dijareja. Ako slučajno progutate vodu iz bazena rizik da dobijete neku od ovih bolesti ili infekcija je veliki jer bez obzira na to da li je bazen napunjen odgovarajućom količinom hlora bakterije mogu da žive u njemu danima.

Ako odlazite na letovanje na neku destinaciju gde su u prošlosti bili prijavljeni napadi ajkula, nemojte da brinete jer šanse da vas napadne ajkula je 1 prema 3.7 miliona. Izbegavajte da plivate blizu sprudova i litica, u dubokim vodama i u vreme sumraka jer to su mesta i vremenski periodi koji ajkulama najviše odgovaraju.

Trovanje hranom je najučestalije tokom letnjih meseci jer su visoke temperature dobre za razvoj bakterija u hrani. Trovanje hranom se može sprečiti. Meso ispecite temeljno, a svu hranu koja ostane van frižidera duže od dva sata ne upotrebljavajte.

Bez obzira na tip kože i ten, svako može da izgori na suncu. Međutim, ljudi koji imaju svetliju kožu, koji žive na visokim nadmorskim visinama ili koji piju određene lekove imaju veći rizik da izgore na suncu. Opekotine od sunca su problematične, naročito ako je jave plikovi zato ostanite u hladu tokom najtoplijih sati i nosite šešir.

Vaše telo se tokom toplih dana oslobađa toplote preko znojenja ali nekada to nije dovoljno. Bolesti povezane sa toplotom kao što su grčevi, iscrpljenost, osip i šlog se dešavaju kada temperatura tela naglo poraste. Čak i ako ste mladi i zdravi možete da imate probleme zbog toplote, naročito ako radite naporan posao ili vežbate na suncu. Pijte više vode i ograničite vaše aktivnosti na suncu tokom najtoplijih dana u godini.

Virus Zapadnog Nila, kojeg prenose komarci, je nešto oko čega ne treba da brinete. Oboleli od ove bolesti uglavnom imaju manje simptome ako što je glavobolja i groznica. Manje od 1% osoba zaraženih ovim virusom doživi velike neurološke infekcije koje mogu da dovedu do zapaljenja mozga.

Lajmska bolest je infektivna bolest koju izaziva bakterija koja se prenese ujedom krpelja i može da utiče na srce, nervni sistem, kožu i zglobove. Zato ako provodite vreme u prirodi nosite duge rukave i pantalone i nanesite na kožu kremu protiv insekata. Zatim kada dođete kući pažljivo pregledajte svoje telo jer krpelji mogu da budu izuzetno mali.

Plivačko uvo je infekcija od koje milioni ljudi oboli u toku godine. Kada vam voda uđe u uvo i tu ostane nakon plivanja čini da vaš ušni kanal postane plodno tlo za razmnožavanje bakterija koje izazovu infekciju. Sve dok peškirom obrišete spoljašnji deo uha nakon plivanja infekcija  vas najverovatnije neće dotaći.

Ako niste dobar plivač budite pažljivi u vodi i preduzmite sve mere predostrožnosti ako provodite vreme na brodu.

(health.com)