Будете здрави током целог лета

Лето је и време за уживање на плажи и нико не жели да проведе и један летњи дан болестан или повређен. Ово су неки од летњих здравствених опасности о којима можете да престанете да бринете јер су шансе да их сусретнете скоро једнаке нули али и оне опасности о којима оправдано бринете као што су стомачни проблеми. Ево како да останете срећни, здрави и да не бринете током целог лета.

Вода из базена представља реалну опасност по ваше здравље јер се у базанима могу наћи бактерије које могу да изазову проблеме са цревима, ухом, очима, као и неуролошке и респираторне проблеме.  Најчешћи проблем је дијареја. Ако случајно прогутате воду из базена ризик да добијете неку од ових болести или инфекција је велики јер без обзира на то да ли је базен напуњен одговарајућом количином хлора бактерије могу да живе у њему данима.

Ако одлазите на летовање на неку дестинацију где су у прошлости били пријављени напади ајкула, немојте да бринете јер шансе да вас нападне ајкула је 1 према 3.7 милиона. Избегавајте да пливате близу спрудова и литица, у дубоким водама и у време сумрака јер то су места и временски периоди који ајкулама највише одговарају.

Тровање храном је најучесталије током летњих месеци јер су високе температуре добре за развој бактерија у храни. Тровање храном се може спречити. Месо испеците темељно, а сву храну која остане ван фрижидера дуже од два сата не употребљавајте.

Без обзира на тип коже и тен, свако може да изгори на сунцу. Међутим, људи који имају светлију кожу, који живе на високим надморским висинама или који пију одређене лекове имају већи ризик да изгоре на сунцу. Опекотине од сунца су проблематичне, нарочито ако је јаве пликови зато останите у хладу током најтоплијих сати и носите шешир.

Ваше тело се током топлих дана ослобађа топлоте преко знојења али некада то није довољно. Болести повезане са топлотом као што су грчеви, исцрпљеност, осип и шлог се дешавају када температура тела нагло порасте. Чак и ако сте млади и здрави можете да имате проблеме због топлоте, нарочито ако радите напоран посао или вежбате на сунцу. Пијте више воде и ограничите ваше активности на сунцу током најтоплијих дана у години.

Вирус Западног Нила, којег преносе комарци, је нешто око чега не треба да бринете. Оболели од ове болести углавном имају мање симптоме ако што је главобоља и грозница. Мање од 1% особа заражених овим вирусом доживи велике неуролошке инфекције које могу да доведу до запаљења мозга.

Лајмска болест је инфективна болест коју изазива бактерија која се пренесе уједом крпеља и може да утиче на срце, нервни систем, кожу и зглобове. Зато ако проводите време у природи носите дуге рукаве и панталоне и нанесите на кожу крему против инсеката. Затим када дођете кући пажљиво прегледајте своје тело јер крпељи могу да буду изузетно мали.

Пливачко уво је инфекција од које милиони људи оболи у току године. Када вам вода уђе у уво и ту остане након пливања чини да ваш ушни канал постане плодно тло за размножавање бактерија које изазову инфекцију. Све док пешкиром обришете спољашњи део уха након пливања инфекција  вас највероватније неће дотаћи.

Ако нисте добар пливач будите пажљиви у води и предузмите све мере предострожности ако проводите време на броду.

(health.com)