Ne možete da zaspite? Od ovih biljaka ćete utonuti u san

Svi znamo da je dobar san jedan od ključnih elemenata za zdrav i uspešan život. Malo toga možemo dobro obaviti ukoliko se iz dana u dan budimo nenaspavani i umorni. Ove biljke vam mogu pomoći ukoliko imate problema sa nesanicom.

Lavanda je od davnina korišćena za lečenje nesanice., a danas se najčešće koristi za pravljenje čaja. Osim što opušta mišiće, smiruje nervozu i uznemirenost, čaj od lavande deluje blagotvorno i u slučajevima poremećaja spavanja. Potrebno je samo dve kašičice cvetova lavande staviti u šolju vrele vode, pa ostaviti deset minuta i procediti. Predstavnici aletrnativne medicine savetuju dve šolje dnevno, zaslađene medom, gde jednu treba obavezno da popijete pred spavanje.

Listove majčine dušice stavite u 2dl proključale vode, zatim poklopite i ostavite da odstoji pola sata. Ohlađen čaj procedite i popijte, prenosi portal novovrijeme.ba.

Čaj od korena jagorčevine važi za izuzetno umirujuće sredstvo koje pomaže i kod nesanice. U 1dl vode sipajte kašičicu sušenog korena biljke, pa stavite da provri. Ostavite da odstoji 10-ak minuta, a zatim procedite. Savetuju se bar tri šolje čaja dnevno.