Prestanite da očekujete savršenstvo!
Smatrate da ste perfekcionista i previše očekujete od sebe? Osećate se nepotpuno i nesrećno ukoliko stvari nisu savršene? Sledi nekoliko predloga kako da prekinete ovaj začarani krug i uživate u svom životu.
Prekinite da se takmičite sa drugima – Vi ste sopstvena ličnost, osoba na svom putu. Prestanite da se takmičite i slušajte svoju intuiciju, posvetite se ličnim kvalitetima i snagama. Samo tako ćete istrajati i biti uspešni. Okružite se ljudima koji vas podržavaju, a zauzvrat i vi budite podrška njima – čak iako pripadaju istoj profesiji, socijalnoj grupi ili su vam kolege na poslu.
Razmislite o svojim dnevnim očekivanjima – Da li su vaše “to do” liste realistične ili forsirate sebe na previše postignuća u toku jednog dana? Postavite manje ciljeve i manje iscrpljujuće aktivnosti. Tako ćete ostvariti svoja očekivanja, možda ne toliko savršena koliko biste želeli, ali će se na taj način smanjiti nivi stresa, bićete opušteniji i zdraviji. Ukoliko propustite da izvršite neku obavezu, oprostite sebi i završite je kada budete u mogućnosti.
Prestanite da se vodite frazom „sve ili ništa“ - Uvek postoje nijanse između crnog i belog. To što nekada nešto niste učinili besprekorno, ne znači da niste postigli ništa. Ne postići u potpunosti ono što ste očekivali ne znači poraz! Mnoge stvari u životu zapravo leže negde između – naučite to i radite postepeno na željenom cilju.
Ispišite listu svojih grešaka iz prošlosti i njihovih ishoda – Morate da prihvatite svoje greške i živite sa njima. Dobar način je da ih zapišete, da razmotrite šta ste iz njih naučili i šta se iz toga možda razvilo i u vašu korist. To će vam pomoći da shvatite da nesavršenost nije toliko užasna koliko mislite.
U redu je biti ranjiv – Perfekcionisti gotovo nikada ne pokazuju da ih nešto muči, no to prosto nije istina. Svako, s vremena na vreme, ima loše trenutke i dane i potpuno je normalno da to utiče na vas. Otvorite se svom najboljem prijatelju ili članu porodice ili vodite dnevnik osećanja. Ljudski je biti frustriran ili obeshrabren i u mogućnosti da priznate sebi ta osećanja.
Pokušajte da primenite ove praktične korake i želja za perfekcionizmom će polako bledeti, što će vas učiniti opuštenijom, zadovoljnijom, pa samim tim i srećnijom osobom.
(izvor: lifecoachhub.com )
