TERETANA NIJE POTREBNA: Ovim vežbama kod kuće do savršene GUZE I STOMAKA

devojka / Izvor: Foto: Instagram/home.abs

Novac vam nije potreban.

Ako trenutno niste u finansijskoj situaciji da platite treninge u teretani, a nikako niste zadovoljni svojom linijom, otkrivamo vam nekoliko trikova i vežbica koje možete raditi u svom domu, uz pomoć vašeg nameštaja, a rezultati su vrhunski.

Jedini problem kod kućnog vežbanja je što se ne možete striktno naterati da imate kontinuitet, jer vrlo često vas mrzi i radije ostanete u krevetu nego vežbate. Trening u teretani vas donekle tera i takav izostanak nije isti kao i onaj kod kuće. Ali nebitno, bitna je volja!

U nastavku pogledajte vežbe za zatezanje guze i stomaka.

Let's do this today together. Amazing ab routine. @homeabs @homeabs . . Video credit: @doviesworkout

A video posted by Abs (@homeabs) on Sep 21, 2015 at 4:18am PDT

A video posted by Abs (@homeabs) on Jul 16, 2015 at 6:34pm PDT

A video posted by Abs (@homeabs) on Mar 22, 2015 at 5:59pm PDT

A video posted by Abs (@homeabs) on Sep 6, 2014 at 7:04pm PDT

Ukoliko vas zanimaju najnovije vesti iz oblasti zdravlja, fitnesa i zdrave ishrane, kliknite OVDE.

Spremović Rađenović: Šećer dovodi do bržeg rasta beba, zbog čega može doći do komplikacija

OVAKO DOBRE SARME nikada niste jeli- ovaj recept krije jedan tajni sastojak, zahvaljujući njemu biće nikad ukusnije

Torta "SAN SNOVA" - Recept za brzu i preukusnu POSNU TORTU, ima čak ŠEST SLOJEVA različitih ukusa (VIDEO)

Posna PROJA sprema se za par minuta - Uz par sastojaka dobićete vrhunski doručak ili večeru, a može se služiti i kao predjelo

OVAKO DOBRE SARME nikada niste jeli- ovaj recept krije jedan tajni sastojak, zahvaljujući njemu biće nikad ukusnije

HOROSKOP ZA SUBOTU - Jarčevi u sukobu sa kolegama, Vage nervozne, a evo šta čeka ostale znake

Pojavljuje se u POVRATKU OTPISANIH, sin je našeg SLAVNOG GLUMCA - Otac nije želeo da ga podrži u karijeri iz jednog razloga

Torta "SAN SNOVA" - Recept za brzu i preukusnu POSNU TORTU, ima čak ŠEST SLOJEVA različitih ukusa (VIDEO)

Vučić razgovarao sa omladinom: Mlade nije imao ko da čuje u meri koja je to danas

Black friday akcija za pamćenje: Potpuno besplatno - na vaš račun stiže 10.000!

Kurtijev teror se nastavlja: Uhapšen Dušan Milanović! Specijalci sa oklopnim vozilima mu upali u kuću u Leposaviću

Borba jedne majke koja i dan danas traje: Hamas više od 400 dana drži zarobljenog srpskog državljanina, porodica i dalje veruje da je živ "Alone nisi sam"