20 КИЛОГРАМА МАЊЕ: Сада има витку линију, а вежбање и дијете није практиковала
Истопили су се килограми, а да тога није ни била свесна.
Џејми Мендел (30) је како она каже, победила све своје битке – за две године је успела да истопи 20 килограма. Са 17 година је почела да примењује разноразне дијете, а наредних 10 година се борила са гојазношћу.
Био је то зачарани круг. Била је опседнута храном, преједала се кад је нико није гледао. Чак јој ни дијете нису помагале, преноси mondo.rs.
- Решила сам да више не губим време на дијете, бројање калорија и мерење на ваги. Почела сам да живим пуним плућима и да не размишљам о свом изгледу. Интензивно сам се дружила са људима, излазила сам на састанке са мушкарцима и веровали или не, престала сам да се преједам, а килограми су сами нестајали – прича Џејми на свом сајту jamiemendell.com, који је отворила како би саветовала људе сличних проблема.
Ево шта она још саветује.
Немојте држати дијете. Слушајте своје тело – једите када осетите глад, а престаните када сте сити. Ваше тело је "паметно" и зна када је време за оброк. Многи се преједају зато што су несрећни на послу, у љубави,... Обратите пажњу на то када једете, а нисте гладни. Да ли вам храна пружа утеху, узбуђење, љубав? Средите свој живот, како никада више не бисте посегнули за храном да би вас усрећила, већ искључиво кад сте гладни.
Прочитајте и:
- САМО У ОАЗИ МЛАДОСТИ: Живе 120 година, рађају и са 65, а рак им не може ништа
- РЕЦИТЕ ЗБОГОМ САЛУ НА СТОМАКУ: За 3 дана 5 кг мање!
- ПОРОДИЛА СЕ ДОК ЈЕ БИЛА У КОМИ: Пробудила се и прво што је видела је био њен син
- ЦРНИ И БЕЛИ ЛУК У ЧАРАПУ ПА НА СПАВАЊЕ: Видећете шта ће се десити у вашем организму
- УБРИЗГАЛИ СУ ЈОЈ ЦЕМЕНТ И СУПЕРЛЕПАК: Хтела је лепо лице, добила камен (ФОТО)