ДА ВАМ СЕ ГРУДИ НЕ ОПУСТЕ: Ово треба да избегавате како бисте сачували ЛЕПОТУ СВОЈИХ ГРУДИ
Гравитација чини своје и са годинама које долазе, ваше груди губе на чврстини.
Замислите само да се још нисте породиле, а већ имате прилично опуштене груди. Нит је лепо, нит је секси. Гравитација чини своје и како године пролазе, ваше дуде губе на чврстини.
Али и за то постоји решење. Постоје фактори којима саме доприносите да оне висе, и ево шта би требало да избегавате.
Кафа
Према једном шведском истраживању, кафа може да смањи сисе. У склопу студија рака дојке, истраживачи са Универзитета у Лунду су то открили и дошли до закључка да само три шољице дневно доводе до смањења попрсја! Али, само ако у себи имате један одређени ген – па чак и онда је потребно неко време да би се то приметило.
Премало витамина Ц
Телу треба витамин Ц, како би се изградило еластично ткиво и колаген. Једна чаша сока од поморанџе је идеална! Осим поморанџе, корисни су и: житарице, орашасти плодови, парадајз, шаргарепа и зелено поврће.
Пушење
Још један разлог за престанак пушења. Пушење није добро за ваше груди, јер разграђује горе поменути колаген и еластин. Вашем телу су потребни ови састојци, како би одржавао кожу еластичном и имао довољно везивног ткива.
Дијета
Када се гојимо, масно ткиво скупља се у деловима тела, па и у грудима. Нагло мршављење доводи до елиминисања масти и везивних ткива, па самим тим, сисе постају опуштеније. Дакле, најбоље је избегавати веће флуктуације тежине.
Без спортског грудњака
Вежбање чини груди чвршћим. Али, уколико не носите спортски грудњак, који ће ваше груди држати на месту, може доћи до претераног истезања ткива и коже.
Заштита од Сунца
У највећем делу године, дојке нису изложене сунчевим зрацима, тако да је овај део коже посебно осетљив када дође лето. Користите крему за сунчање, иначе ће кожа око дојки врло брзо изгубити своју еластичност.
Погрешан грудњак
Мислите да знате своју величину грудњака? Ако је то заиста тако, спадате у апсолутну мањину. Према једној студији, чак 80% свих жена носи погрешну величину грудњака! То може бити кобно по вас, јер облик груди може бити издеформисан, тј. може доћи до њиховог опуштања.