Даровима природе против менструалних тегоба

Грчеви и болови током менструације или у ПМС-у су веома чести и већина жена их доживљава, иако могу да буду различитог интензитета, пише портал cure.ba. Акутни болови у трбуху могу бити  праћени главобољом, мучнином, повраћањем и надутошћу и најизраженији су првог дана менструалног циклуса, али могу да потрају и другог, трећег или четвртог.

-Етеричним уљима камилице, јасмина, жалфије и геранијума масирајте болно подручје што умирује грчеве и смањује болове.

-Чај припремљен од мешавине малине, нане и матичњака даје одличне резултате у смањењу болова.

-Ђумбир је изврстан лек против болних менструација, а од њега можете да направите чај или додате свеже рендан у чајеве.

-Чај од босиљка такође је делотворан. Требало би да попијете по једну мању шољицу сваких сат времена током менструације. Да бисте поправили укус, можете да додате мало циметовог праха. Ако вам је тешко, додајте босиљак у храну коју припремате. Слично деловање има и першун.