Монах Шаолина саветује како да заувек останете млади и здрави

Морамо почети још данас. Текст који следи је превод једног од класичних шаолинских записа. Написао га је монах који је био велики мајстор борилачких вештина и учењак. Он даје савете како остати млад и здрав – заувек.

1. Не мисли превише. Размишљање захтева енергију. Од размишљања се стари.

2. Не причај превише. Већина људи или прича или ради. Боље је радити.

3. Када радиш, ради 40 минута, а онда стани на 10 минута. Када гледаш у нешто све време, оштетићеш очи, као и унутрашње органе – и унутрашњи мир.

4. Када си срећан, требаш да контролишеш своју срећу. Ако изгубиш контролу, то штети енергији у плућима.

5. Не брини превише и не љути се, ово штети твојој јетри и изнутрицама.

6. Када једеш, немој јести превише – увек се побрини да не будеш пун хране, јер ово може да оштети твоју слезину. Када осећаш да си помало гладан, једи помало.

7. Када радиш нешто, дај себи времена и не жури превише. Сети се изреке ″Пожури полако″.

8. Ако само радиш физичке вежбе без медитације, изгубићеш баланс и постати нестрпљив. Изгубићеш Јин у свом телу. Вежбање балансира Јин и Јанг.

9. Ако никада не вежбаш, већ само медитираш у миру, уз мекан тренинг, Ћигонг, нећеш имати Јанг енергију и она ће бити потрошена.

10. Шаолин Гонг Фу ти даје све. Сврха нашег тренинг је да ставимо свој Јин и Јанг у равнотежу. Колико часова је небитно. Све се своди на познавање потреба свог тела.