Монах Шаолина саветује како да заувек останете млади и здрави
Људи увек кажу да је здравље најважније, али колико њих заиста живи по овом веровању?
Морамо почети још данас. Текст који следи је превод једног од класичних шаолинских записа. Написао га је монах који је био велики мајстор борилачких вештина и учењак. Он даје савете како остати млад и здрав – заувек.
1. Не мисли превише. Размишљање захтева енергију. Од размишљања се стари.
2. Не причај превише. Већина људи или прича или ради. Боље је радити.
3. Када радиш, ради 40 минута, а онда стани на 10 минута. Када гледаш у нешто све време, оштетићеш очи, као и унутрашње органе – и унутрашњи мир.
4. Када си срећан, требаш да контролишеш своју срећу. Ако изгубиш контролу, то штети енергији у плућима.
5. Не брини превише и не љути се, ово штети твојој јетри и изнутрицама.
6. Када једеш, немој јести превише – увек се побрини да не будеш пун хране, јер ово може да оштети твоју слезину. Када осећаш да си помало гладан, једи помало.
7. Када радиш нешто, дај себи времена и не жури превише. Сети се изреке ″Пожури полако″.
Да ли сте читали?
НОКТИ СВЕ ОТКРИВАЈУ: Проверите здравље за пет минута
Седмогодишњакиња, а изгледом старица
Пахуљице за доручак имају дупло већу количину шећера него гумене бомбоне
8. Ако само радиш физичке вежбе без медитације, изгубићеш баланс и постати нестрпљив. Изгубићеш Јин у свом телу. Вежбање балансира Јин и Јанг.
9. Ако никада не вежбаш, већ само медитираш у миру, уз мекан тренинг, Ћигонг, нећеш имати Јанг енергију и она ће бити потрошена.
10. Шаолин Гонг Фу ти даје све. Сврха нашег тренинг је да ставимо свој Јин и Јанг у равнотежу. Колико часова је небитно. Све се своди на познавање потреба свог тела.
