ПЕТ САВЕТА НУТРИЦИОНИСТЕ: Родитељи, ОВО је веома важно за здравље ваше деце
Да би дете одрасло у човека са добрим животним навикама, неопходно је да му родитељи од малих ногу различитим поступцима ''усађују'' свест о одговорном односу према сопственом здрављу.
Нутриционисткиња Јасна Вујичић је за наш портал саставила листу савета која ће помоћи родитељима да науче своју децу како да сачувају здравље.
САВЕТ НУТРИЦИОНИСТКИЊЕ: ''Један од основних корака ка васпитању детета које ће израсти у човека са здравим навикама је мотивисан родитељ вољан да детету објасни шта је добро, а шта не.''
♦ Ако желите да дете поштује правила, морате их поштовати и ви.
САВЕТ НУТРИЦИОНИСТКИЊЕ: ''Ако родитељ нема здрав распоред обедовања, тешко ће убедити дете да га оно има, па према томе идеално би било да имате три главна оброка и две ужине сваки дан у исто време. Треба јести на свака три до четири сата, никако касно увече пред спавање.''
♦ Научите да направите здрав оброк за своју породицу.
САВЕТ НУТРИЦИОНИСТКИЊЕ: ''Не ослањајте се на доставу, већ научите да припремате вашу храну на здрав начин, како би намирнице од којих правите јела за себе и дете задржале нутритивну вредност. Одбаците лоше начине припреме намирница и истражујте нове здраве укусе припремљене на здрав начин.''
♦ Увек имајте на уму значај довољног уноса воде и заборавите на газирана пића.
САВЕТ НУТРИЦИОНИСТКИЊЕ: ''Нека дете разуме важност хидратације. За одраслу особу, као и за адолесценте, препорука је уношење 2-2,5 литре воде дневно; док је за децу реч о нешто мањој количини. Газирана пића пуна шећера и хемије избаците из куће.''
♦ Бавите се спортом, тренирајте, шетајте...
САВЕТ НУТРИЦИОНИСТКИЊЕ: ''Упоредо са здравом и уравнотеженом исхраном мотивишите дете да обавезно уведе редовну физичку активност, прилагођену његовом физичком стању и добу. Идите са дететом на тренинге, ко зна, можда можете и заједно уживати у спорту. Све лоше навике оставите за собом.''
ЗДРАВО, ЗДРАВЉЕ! Покрени се, продужи живот
Са жељом да се нездраве навике искорене, портал SrbijaDanas.com покренуо је кампању ''ЗДРАВО, ЗДРАВЉЕ! Покрени се, продужи живот'', која ће трајати шест месеци и кроз различите садржаје у вези са здравим навикама, спортом и исхраном имати један циљ – да у Србији расту здрава деца.
Кроз истраживања и теме које се из различитих углова баве здрављем представљаћемо начине да дете остане здраво, како да се правилно храни и начине да се физички активира и заволи спорт.
Наша мисија ће бити да променимо поразну статистику и спречимо развијање темеља за настанак тешких болести које лоша исхрана и физичка неактивност узрокују, али и да укажемо на повољан утицај добрих навика на ментално здравље.
