Прескакање оброка узрокује дисбаланс хормона
Прочитајте које су неке од последица прескакања оброка.
Било да не једете јер немате времена или сте можда на дијети, ових пар последица прескакања оброка ће вас натерати да добро размислите да ли ћете то урадити поново:
Дисбаланс хормона
Уколико прескочите оброк долази до дисбаланса хормона. Кортизол расте и чини вас нервозним. Инсулин такође расте, а затим опада, што доводи до поремећаја шећера у крви.
Проблеми са варењем
Тело је "програмирано" да вари током целог дана, из тог разлога се и препоручује 5 оброка дневно. Уколико прескачете оброке, тело нема шта да прерађује па и пробавни систем слабије функционише.
Задржавање масти
Уколико не једете довољно хране, тело почиње да складишти масноће из онога што сте већ унели, како би обезбедило себи гориво за наредни период. Ово чак може довести и до вишка килограма.
Преједање
Уколико цео дан не једете или слабо једете, то ће вас сустићи увече. Ваше тело у време вечере је већ толико исцрпљено и заправо вапи за калоријама, преноси dominomagazin.com. Тада обично долази до преједања, што често резултира боловима у стомаку и нагомилавањем сувишних масти и килограма.
Прочитајте и: Треба да једемо седам, а не пет пута дневно?
Уколико желите да сачувате добру линију избегавајте да једете ван куће
