Сок од спанаћа убија апетит и вишак килограма

Најновија студија на Ланд универзитету, а објављења у француском часопису "Апетит", открила је да јутарњи напитак од спанаћа елиминише жељу за угљеним хидратима, којима је богата сва брза храна, па тако доводи до знатног губљења килограма и поспешивања психофизичког стања организма.

Испитивање је рађено на 38 гојазних жена и трајало је 3 месеца, током чега је саветовано женама а једу дневно 3 балансирана оброка, да се одрекну конзмирања нездраве хране и да, свакодневно пре доручка, пију сок од спанаћа. Половина испитаница је поштовало ово правило, док је остала половина узимала плацебо ефекат. Резлтати студије су показали да је прва група жена имала јако слаб осећај глади и да им је било лакше да раде вежбе. Оне су тако изгубиле између 6 и 7 килограма, преноси портал klix.ba.

"Наша је анализа показала како конзумирање сока од спанаћа, који садржи тилакоиде, редуцира глад и чини вас задовољнијим и ситијим у току дана", казала је ауторка студије Шарлот Ерлансон - Албертсон.

Тајна је у кључном спанаћевом састојку - тилакоиду, стручно име за зелене мембране спанаћа. Телу је, како би проварило овај део листа спанаћа, потребно више времена и енергије, што за последицу има смањење апетита и жеље коју имате за слатком и масном храном.