Бикове гладовање чини ЈАДНИМ, а Рак у храни тражи УТЕХУ - Како НАЈЛАКШЕ СМРШАТИ према ХОРОСКОПСКОМ ЗНАКУ?
Један знак много лако сагорева калорије!
Жилијан Новс, астролошкиња, објашњава како нас звезде могу водити на путу до стицања витке линије, али и даје савете о дијетама према хороскопским знаковима.
ОВАН: Такмичење као мотивација
За овнове кажу да су склони да почну нов режим исхране без превише планирања очекујући брзе резултате, али и да могу изгубити интересовање ако ефекти дијете нису видљиви у кратком року. Добра идеја за њих је да се с неким такмиче јер ће их жеља за победом натерати да дају најбоље од себе.
Савет: Овновима је битно да се фокусирају на протеине уместо на угљене хидрате.
БИК: Гладовање га чини јадним
Бикови воле јести, па се због строге дијете могу осећати ускраћено и јадно. Због тога би требали држати дијету пуну укусне, али здраве хране креативно аранжиране на тањиру како би изгледала што боље кад започну оброк. Припадници овог знака треба да се подсећају како им здрава исхрана може пружити једнако пуно задовољства као и она богата калоријама, нарочито ако имају времена и простора да сами узгајају салате, друго поврће, зачине... Једном кад се упусте у дијету, жилавост и истрајност бикова ће доћи до пуног изражаја и неће лако одустати.
Главни савет за њих је да избегавају шећер и претерано тешку храну.
БЛИЗАНЦИ: Лако сагоревају калорије
Близанци, како то њихов знак и сугерише, воле радити најмање две ствари одједном, па је за њих идеална комбинација дијета са програмом вежбања. С обзиром на то да су уопштено активни и стално у покрету, близанци прилично брзо и једноставно могу сагорети калорије, а главни изазов је како остати посвећен једној дијети уместо пребацивања и искушавања нечег другог након само неколико дана.Близанци би требало да дају себи довољно времена да седну и поједу уравнотежен оброк уместо да нешто једу с ногу јер су у журби, а склони су и томе да о новом начину прехране више причају него што га стварно практикују.
Савет за близанце: избегавајте брзу храну.
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА 30. ЈАНУАР Биковима саветује ОПРЕЗ, Шкорпијама ИЗНЕНАДНИ ФЛЕРТ, а овај знак очекује УСПЕХ!
Лавовима ЦРВЕНА доноси НОВАЦ, Рибама ЗЛАТНА, а Биковима ПЛАВА - Хороскоп открива коју БОЈУ НОВЧАНИКА одабрати!
РАК: У храни тражи утеху
Нико није склонији да у храни тражи утеху од хороскопских ракова који често посежу за храном како би изашли на крај са болним емоцијама, због тога је однос према дијети врло важан. Требало би да планирају здравији режим прехране као начин на који ће волети и неговати себе, а не начин ускраћивања. Може постојати искушење да имају тајно мало складиште недијеталних посластица у које ће заронити, али би требало да да се одупру таквом искушењу и избегавају нездраву храну какву су јели у детињству.
ЛАВ: Лако му је истрајати
За лавове је врло важно да су задовољни сами собом због чега је дијету најбоље проматрати као начин да то постигну. Спонтаност и самопоуздање омогућује им да прихвате нове здраве планове прехране пуне идеја и ентузијазма, а снага карактера помаже им да истрају. Будући да жуде за признањем и одобравањем, требало би да игноришу сваког ко би исмевао њихове покушаје или критиковао уздржавање.
Савет лавовима је да богате сосеве замене лаганим маринадама.
ДЕВИЦА: Није за брзе дијете
Девице су практичне и методичне, добре су у прављењу листа, за њих је прехрана увек врло важна, а ако се упуштају у посебан режим, неће им бити проблем водити дневник исхране, планирати све што ће јести према храњивим вредностима и здравственим предностима. За њих нису брзе дијете, а проблем може представљати склоност перфекционизму, па не би требало да буду престроги према себи ако се који пут "оклизну".
Савет за девице је да више конзумирају органску храну како би избегли алергије.
ВАГА: Бирати храну богату калијумом
Уз толико пуно дијета на располагању, вагама ће бити тешко да се одлуче за једну, а када се и одлуче, могу доћи у искушење да се ипак пребаце на неку другу. Мотивација која ће да прати навике у исхрани како би постигли храњиву равнотежу вагама не мањка, нарочито ако ће их резултат учинити физички још привлачнијима. Ваге би требало да држе дијету с најбољом пријатељицом како би могле да деле искуства.
Савет: бирајте храну богату калијумом попут банана, лиснатог поврћа, рибе и јогурта.
ШКОРПИЈА: Не смета му строги режим
Шкорпије имају снажнију вољу од било ког другог знака, стога, кад се одлуче на дијету, готово сасвим сигурно ће се и придржавати одабраног начина прехране како би контролисали своје нагоне, а неће им бити проблем ни да се подвргну строгој дијети ако их на крају пута чекају резултате какве желе. Шкорпије неће одати шта предузимају, само ће се загонетно смешкати док буду слушали комплименте како добро изгледају, уживајући у својој тајни.
Савет: унесите што више сирове хране у своју прехрану.
СТРЕЛАЦ: Жели брзе резултате
Стрелац воли постављати циљеве и ужива у изазовима, али може изгубити вољу ако резултати нису брзо видљиви. Ретко нешто обављају половично и бациће се у нову дијету с одушевљењем и оптимизмом, али суздржавање им може бити тешко је су склони претеривању. Треба да буду реални у вези са могућим постигнућима на недељном нивоу и да укључе вежбање и забаву у дијету.
Савет: павлака, со и шећер имају здравије замене.
ЈАРАЦ: Не тражи лагани успех
Постојано напредовање према постављеном циљу најбоље функционише кад су јарчеви у питању. Они неће тражити лагани успех преко ноћи. Што је дијета тежа, задовољнији ће бити кад остваре циљ. Није им проблем да издрже сва одрицања ако је крај на видику. Не би требало да буду престроги према себи, здрава прехрана може бити ужитак, а дијета не мора бити тест издржљивости.
Савет: калцијум је нарочито важан за јарчеве.
ВОДОЛИЈА: Мора знати кад треба стати
Водолију привлаче неуобичајени начини обављања ствари, они су иновативни и оригинални, стога је за њих идеално да одаберу неки план исхране и спроведу га. Ако им постане досадно или изгубе занимање, одустаће од дијете без пуно размишљања, али ако је прихвате као начин живота, прилепиће се за њу попут лепка, одолевајући сугестијама да иду предалеко. Кључ је умереност, знати кад треба стати, саветује им се и да алкохол замене пивом од ђумбира.
РИБЕ: Тешко им је истрајати
Рибе сањају о савршенству, али није имлако да пронађу праву дијету, а још им је теже да истрају. Понекад им се чини немогуће остати унутар граница онога што смеју јести. Комбиновање дијете с плесом, јогом или медитацијом може бити добро решење.
Савет рибама је да осигурају довољан унос течности јер понекад једу кад су заправо жедни.
