НИСУ САМО ЗА ЖЕЛУДАЦ: Од ових намирница ће вам кожа изгледати много боље за НЕДЕЉУ ДАНА
Прелепа и блистава кожа је резултат.
Не морате да будете бјути стручњак да бисте схватили да вашој кожи не пријају високе температуре и бујање природе, огледало вам је то вероватно већ рекло. И док сте у потрази за најбољом хидратантном кремом, пилингом и другим производима, заборављате, тачније прескачете онај базични корак – помоћ из природе!
ПРЕПЛАНУЛИ ТЕН ЗА ДВА ДАНА: Направите саме ПРИРОДНО уље за сунчање
Нутриционисти су дали списак намирница које ће учинити вашу кожу много бољом за само седам дана, наравно уколико их будете конзумирали редовно. Ево којих 9 намирница чуда чине са кожом:
ИЗБЕЛИТЕ ЗУБЕ НА ПРИРОДАН НАЧИН: Чудотворна мешавина учиниће ваш осмех БЛИСТАВИМ!
1 Ананас – чини да ваша кожа изгледа задивљујуће и да буде еластичнија. Побољшава варење, ублажава упале и чисти организам од токсина, а такође утиче на стварање колагена.
2 Лимун – добро знате да је одлично дан започети чашом топле воде са лимуном, што је најбоља детоксикација. Наставите са конзумацијом лимуна и у току дана, исцедите га преко салате или у зелени сок.
3 Слатки кромпир – бета каротен даје кожи свежину. Комбинација витамина А и Ц даје јој блиставост, а добра својства ове намирнице повољно утичу и на раст косе и ноктију.
4 Бадеми су не само храна здравља већ и лепоте, зато што су богат извор витамина Е. Дају кожи глаткоћу и чине је еластичном. Витамин Е штити је и од старења, јер спречава продор ултравиолетних зрака, а штити и од исушивања.
5 Чиа семе је један од најбољих антиоксиданаса, а кожи даје и невероватан сјај.
МОЖЕТЕ ТО САМЕ: Офарбајте се као код фризера - ово је прави начин!
6 И репа је снажан антиоксиданс и подмлађује кожу. Комбинација витамина и минерала стимулише производњу ћелија и штити кожу од прераног старења и бора. Одлична је у комбинацији са јабуком и мрвицом ђумбира.
7 Смокве – ситно семе овог воћа је пуно хранљивих састојака, који чисте организам, па пружају кожи, пре свега, унутрашњи сјај, а онда и спољашњи.
8 Спанаћ – пун је витамина А, који обнавља кожу али и власи косе. Можете га јести као оброк, али и убацити као састојак у свој смути.
9 Урме су богате влакнима, али и бакром, које апсорбује гвожђе и формира колаген и црвена крвна зрнца. Одлична су алтернатива за шећер у печењу и кувању.
