ШАКИРА ради само ЈЕДНУ ВЕЖБУ и изгледа беспрекорно: Овако изгледа и ЊЕНА ЈЕДНОСТАВНА ИСХРАНА
Свака девојка која посвећује значајну пажњу изгледу има неку цаку која јој помаже да лакше поднесе толика одрицања и труд.
Шакира је неко ко од првог дана своје каријере плани својим изгледом, а многе даме желе тело баш као њено. У последње време њен изглед је још бољи, а ми смо се запитали како јој то полази за руком.
Није случајно зашто изгледа так добро. Она много улаже у свој изглед, а у једном интервјуу је открила неке мале тајне феноменалног изгледа којима се она води.
Ова ИСХРАНА ЈЕ НАЈБОЉА НАКОН КОРОНЕ: Препоруке нутриционисте - како да се храните ако сте преболели ковид
ПРЕМА НАРОДНОМ ВЕРОВАЊУ: Урадите ОВО до краја децембра и срећа ће вас пратити током читаве наредне године!
Озбиљно схавата тренинге
Певачица вежба чак 5 пута недељно. "Озбиљна је када је тренинг у питању. За њу је изглед јако битна ствар", рекла је њена дугогодишња фитнес инструкторка Ана.
Мањи оброк је обавезан након тренинга
После сваког завршеног вежбања, поједе мањи оброк како би нахранила мишиће и како би резултати напорног рада били брже видљиви. Идеалан предлог је неко поврће и мало фета сира.
Риба и супа су главни
Некад можете дизати тегоге и мислити да вежбате најјаче што можете, али апликација за праћење откуцаја срца показује да мишић не ради тако снажно као што мислите. Онда сам ја ту да вам задам још тежи задатак, додаје са смешком Anna Каисер.
Уз редовну вежбу, Anna је познатој певачици и мајци преписала и посебан начин исхране.
Схакира наиме једе свака два до три сата мање порције хране, а на јеловнику се сваки дан нађу риба и супа. Доручак, ручак и вечера обилују протеинима, свежим поврћем и малом количином воћа са ниским глихемијским индексом.
