Желите јаче и лепше нокте? Једите ОВО!
Одраз здравља...
Нокти су, то одавно знамо, индикатор стања организма и разне промене на њима могу да буду сигнал здравствених проблема.
Имате навику да се туширате ујутру или увече: Дерматолози открили шта је боље и због чега!
Од ње трепавице расту као луде: Маска коју можете да направите сами код куће!
Њихов повратак нико није очекивао: Овакве чизме су поново апсолутни хит! (ФОТО)
Ако немате здравствене проблеме, али имате нокте који се лако крзају или никако да израсту до жељене дужине, ево хране која може да помогне!
Нокти се састоје од протеина, који гради и наше мишиће. Једите немасно месо, било да је у питању живина или говедина, на тај начин ћете унети додатне протеине који помажу телу да „изгради“ нокте.
Потражите воће богато витамином Ц, који поспешује производњу колагена, због којег су нокти отпорнији. Воће које садржи антиоксиданте је такође одличан избор.
То су боровнице, јагоде, киви, али и суве кајсије или банане.
Што зеленије, то боље – садржи гвожђе, фолат и калцијум. Једите блитву, кељ, спанаћ, броколи…
Пасуљ, сочиво и друге махунарке веома су богате биотином, супстанцом која доказано помаже ноктима да буду јачи и отпорнији.
Ако имате усправне линије на ноктима, могуће је да вам недостаје магнезијума. Грицкајте бадеме или семе сунцокрета, тако ћете унети и витамине Б6 и Е, као и цинк.
Проблематична фризура: Зашто вас заболи глава када вам је коса везана у реп?
КУПУЈЕ СЕ У АПОТЕЦИ, ВЕОМА ЈЕ ЈЕФТИН! Овај ПРЕПАРАТ је све што ти је ПОТРЕБНО ове зиме за кожу и нокте!
"Желим да имам прљаву косу, масну!" Ана Николић оставила ФРИЗЕРА у ШОКУ овим захтевима!
МИСТЕРИЈА РАЗРЕШЕНА! Одакле Ким Кардашијан тако УЗАН СТРУК? (ВИДЕО)
