ПАКЛЕНИ РАСКИД - Због ствари које радите на крају везе ОТЕЖАВАТЕ све ДОДАТНО и вама и другој страни
Обратите пажњу!
Раскид многима дође као једна врста прекретнице у животу и нови почетак који није увек лако пребродити и наставити даље са животом. Како не бисте себи додатно отежавали ову већ довољно тешку ситуацију, немојте да правите следеће грешке.
НУТРИЦИОНИСТА САВЕТУЈЕ: Ево како да се ХРАНИТЕ док сте на ДИЈЕТИ према вашој КРВНОЈ ГРУПИ, избегавајте ове намирнице
РАЗВЕО СЕ БАНЕ КРСТИЋ - Познати певач из овог брака има сина, а ево у каквим је ОДНОСИМА са БИВШОМ
Све је твоја грешка
Ако потискујете осећања љутње, срџбе или разочарања, они се лако могу претворити у игру окривљавања, пише Бестлифеонлине.
- Кривица је нездрава. Можемо је осећати и тражити начин да је премостимо, али ако је испољимо током прекида, остављамо простор за личну одговорност и замерање - каже терапеут Рич Хелер.
Учествовање у таквом разговору неће наштетити само партнеру него ће негативно утјецати и на начин на који тугујете за везом.
- Кривица води до дорицања личног осећаја моћи и осећаја избора. Своју моћ тиме предајете другима - објашњава Хелер.
Ако прихватите одговорност, контролишете ситуацију и све будуће такве односе.
Нејасни разлози прекида
Избегавање набијања осећаја кривице не значи да партнеру нећете јасно рећи који су разлози због којих прекидате везу.
- Могуће је прекинути с неким и јасно им дати до знања да вас је њихово понашање повредило без да дођете осећај стида или кривице. Иако је понекад утешно бити у позицији жртве, за однос је потребно двоје и увек носите свој део одговорности - истиче терапеуткиња Ашера Дероса.
Што сте јаснији и одређенији у својим разлозима, то је ситуација боља.
- Ако кажете да се ваше вредности не поклапају или да не можете подупрети њихове одлуке, осећате се повређно и издато или не можете прећи преко нечега, јасно дајете до знања да нисте задовољни избором свог партнера. Притом га не стављајте у позицију лошег човека, а себе не уздижете на ниво доброг човека - наставила је Дероса.
Истичете само улогу партнера, али не и своју
Разлози због који су изјаве да не можете подржати нечије одлуке боље од реченице да је све њихова грешка говоре да говорите о својем уделу у вези.
- Уместо окривљавања, користите изразе који истичу вашу улогу и останите објективни у томе да сте обоје допринели прекиду - саветује терапеуткиња Ребека Филипс.
Каже да ваља избегавати и речи као што су "увек" и "никад". Ти изрази партнера стављају у обрамбени положај и воде у свађу. Такође, не треба користити ни речи попут "требало је".
- Користећи тај израз желите да диктирате како би неко требало да се понаша по вашим критеријима - истиче Филипс.
Не учите из грешака
Добра страна прекида јесте чињеница да он отвара простор за упознавање неког другог с ким ћете бити срећнији. Ипак, то вреди само ако у време након прекида дубоко промислите о својим грешкама.
- Ако прихватите своју улогу у раскиду и не кривите искључиво бившег партнера, то ће вам помоћи да се промените и избегнете понављање истог проблематичног понашања у будућим везама - саветује Филипс.
То, другим речима, значи да морате прихватити одговорност јер ће вас она одвести корак ближе до дуго очекиване срећне везе,
