ОД КИЛОГРАМА ЗАВИСИ КОЛИКО ВОДЕ ДНЕВНО ТРЕБА ПИТИ! Ево табеле по којој ћете линију довести до САВРШЕНСТВА
Корисни савети.
Свака дијета и начин мршављења подразумева и испијање довољних количина воде, а према општој рачуници, препоручени дневни унос воде су две литре, односно осам чаша воде.
СИНДРОМ иритабилног колона: Психосоматска БОЛЕСТ због које бисте сате могли да проведете у тоалету
Због једне поруке постала НАЈОМРАЖНИЈА ОСОБА НА ИНТЕРНЕТУ: “Дошла је да јој урадим маникир, па ми послала ОВУ ПОРУКУ! ПОБЕСНЕЛА САМ!"
Имате обичај да се повремено ПРЕЈЕДЕТЕ? Све је у реду док вам не пређе у НАВИКУ
Али ако желите да увелико повећате своје шансе за мршављење и успех дијете и из воде да извучете максимум, у обзир морате узети своју телесну тежину, односно килограме и према тој бројци одредити колико тачно воде морате да попијете.
Успешност дијете повећава се са уносом довољне количине воде, а колико воде тачно морате попити, одређује ваша килажа.
Ево колико воде дневно је потребно вашем телу да бисте смршали у односу на вашу тјелесну тежину:
60 килограма - 2 литре воде (5-6 чаша воде од 3,5 децилитра)
65 килограма - 2,1 литра воде (око 6 чаша воде од 3,5 децилитара)
70 килограма - 2,3 литре воде (око 6 чаша воде од 3,5 децилитара)
75 килограма - 2,5 литара воде (око 7 чаша воде од 3,5 децилитара)
80 килограма - 2,6 литара воде (око 7 чаша воде од 3,5 децилитара)
85 килограма - 2,8 литара воде (око 8 чаша воде од 3,5 децилитара)
90 килограма - 3 литре воде (око 8 чаша воде од 3,5 децилитара)
95 килограма - 3,2 литре воде (око 9 чаша воде од 3,5 децилитара)
100 килограма - 3,3 литре воде (око 9 чаша воде од 3,5 децилитара)
105 килограма - 3,4 литре воде (око 9 чаша воде од 3,5 децилитара)
110 килограма - 3,6 литара воде (око 9 чаша воде од 3,5 децилитара)
115 и више килограма - 3,7 литара воде (10-11 чаша воде од 3,5 децилитара)
Савети како да током дана унесете довољну количину воде и тако задовољите важно правило сваке дијете:
1. Пре сваког оброка попијте две чаше воде од 2,5 децилитра. Једете ли трипут дневно, на тај начин унијећете 1,5 литара воде.
2. Ујутру чим се пробудите и увече прије спавања попијте двије велике чаше воде и на тај начин унијећете до 1 литру воде.
Савет: Ако се због воде коју попијете пре спавања будите ноћу јер морате у тоалет, ту чашу воде такође попијте ујутру. За још бољи учинак у воду можете додати лимун или друге додатке.
Уколико желите да сазнате још најсвежијих вести о учесницима ријалитија "Задруга", можете их пронаћи на ОВОМ линку.
(ВИДЕО) ЕМОТИВНИ ТРЕНУТАК У ДОМУ РАЖНАТОВИЋА Цецин отац у наручју држи малог Жељка, а тек да чујете шта Вељко прича у позадини
"Деца не смеју да се смеју кад ме виде!" Потресна ИСПОВЕСТ Тање Савић - Певачица ОЧАЈНА!
ШУШКАЛО СЕ ДА УЛАЗИ У "ПАРОВЕ"! Луна Ђогани решила да открије истину, ево да ли МЕЊА РИЈАЛИТИ! (ФОТО)
СЕЈАЧИ МРЖЊЕ и ШОВИНИСТИЧКО ВРЕЂАЊЕ "Нико не би требало да трпи увреде..." Николина Пишек упутила МОЋНУ поруку
"Проститутки деда од 80 година плаћа стан у Америци" Кристијан ОСУО ДРВЉЕ И КАМЕЊЕ по Станији!
