5 ПРЕГЛЕДА КОЈЕ МОЖЕТЕ УРАДИТИ КОД КУЋЕ: Сазнајте да ли је време да посетите лекара!

Већина људи не воли да посећује лекаре док за то не дође "крајње време". Међутим, како бисте предухитрили такву ситуацију није на одмет да предузмете неке кораке. За почетак, поред основног вођења рачуна о здрављу, с времена на време бисте могли да преконтролишете стање вашег организма. 

Спустите чашу: Психолог открио најбољу методу за ослобађање од стреса

Ово можете да урадите и код своје куће, а биће вам показатељ да ли треба да учините још нешто по том питању. 

ШТИТНА ЖЛЕЗДА

Када испружите руке с длановима окренутим на доле, нека вам неко преко њих стави лист папира. Ако папир подрхтава, могуће је да ваша штитна жлезда производи превише хормона, због чега се пулс убрзава, а мишићи грче. Потом седите и прекрстите ноге, па ону која је одозго испружите и кашиком куцните Ахилову тетиву да проверите рефлекс. Уколико тироида производи премало хормона, рефлекси су успорени. 

ЗНАМО да звучи немогуће, али заиста ради: СВАКИ ПУТ када одете да мокрите урадите ОВО и смршаћете!

ЛЕЂА

Станите усправно, а онда се савијајте у струку уназад колико год можете. То ће појачати контакт између пршљенова, костију и зглобова. Ако осетите јак бол у леђима, одмах или сутрадан кад будете устајали из кревета, време је за детаљнији преглед који ће показати да ли има потребе за физиотерапијом. 

МОЗАК

Лоша координација покрета може упућивати на разне непријатне ствари. Седите усправно насупрот некога и прво пратите очима његов прст док га помера лево-десно, а онда га дотакните и одмах потом додирните свој нос. Ако промашите, то може бити знак неуролошког проблема. 

Распадате се од менструалних болова? Ових 8 трикова ће вас СПАСИТИ!

ПРОВЕРИТЕ СЛУХ

С годинама слух полако, али сигурно слаби. Да бисте утврдили у каквом је стању, потребни су вам ручни сат на навијање и просторија без буке. Једно уво зачепите прстом, а покрај другог ставите сат. Ослушкујте куцање сата и лагано га удаљавајте. Откуцаје би требало да чујете и када потпуно испружите руку. Поновите тест и са другим уветом. 

Јесте ли чуле за дијету са маслинама? Врло је ригорозна али зато даје озбиљне резултате!

ПЛУЋА

Стање плућа лако можете испитати двоминутним жустрим ходом или пењањем уз степенице док са неким разговарате. Вежбање подстиче плућа да раде брже. Ако останете без даха или толико отежано дишете да вам је нелагодно, време је за лекара, а он ће открити да ли имате проблем са плућима или можда срцем. 

Све ово схватите као забаван тест, али уколико нешто не можете да урадите како се захтева, обавезно посетите лекара. Боље је 100 пута отићи без потребе на преглед, него једном, али касно.