Ако желите да смршате ОНА зна најбољи рецепт: Изгубила је 45 килограма и то БЕЗ ЈО-ЈО ЕФЕКТА
Веома лако!
Американка Аријел смршала је невероватних 45 килограма и сада је постала прави амбасадор здраве исхране и живота. Како каже, килограме није скинула брзом дијетом, већ уз велики труд и одрицање, али додаје: управо то је рецепт за мршављење и фит тело без јо-јо ефекта.
ДОБАР РАЗЛОГ: Ево због чега не треба да избацујете ХЛЕБ и ТЕСТЕНИНЕ из дијете
– Док сам одрастала, увек сам била попуњена. У целом друштву ја сам била она најдебља, док су моје другарице биле фит. Помирила сам се са тим да никада нећу изгледати попут њих. Сада видим да тако никада не треба размишљати – каже Аријел, нова звезда Инстаграма која је након што је успела да скине килажу одлучила да путем ове друштвене мреже мотивише друге. Како каже, тек када је схватила да размишља на погрешан начин, успела је да смрша невероватних 45 килограма за годину дана.
ВИСОК КРВНИ ПРИТИСАК: 5 намирница које ЧУВАЈУ ваше СРЦЕ
– Тек када сам престала да покушавам да смршам и себи поставила циљ да заправо почнем да живим здраво, моје тело почело је да се мења. Престала сам да бројим калорије и почела да се крећем. Нисам нужно ишла у теретану свакодневно, некада ми је било довољно и да само одем у дужу шетњу. Поред тога, јела сам доста воћа и поврћа и пребацила сам се на кувану храну. Пре свега овога асоцијација натеретану била ми је да је то место где се иде како би се смршало. Тек сада увиђам да је то место на коме јачамо тело и ослобађамо се стреса – објашњава даље Аријел.
Ова девојка данас води веома популаран Инстаграм налог под називом „Ariellesays“ (Аријел каже) и има преко 230.000 пратилаца. Тамо свакодневно качи своје предлоге за јело, напредак, али и мотивацију за друге.
ВИКТОРИЈИН АНЂЕО, ТУЖНА ПРИЧА: Животне НАВИКЕ су ми УНИШТИЛЕ здравље, немам циклус!
– Често ми људи шаљу поруке и питају ме одакле ми мотивација да наставим даље и како то да нисам подлегла искушењима и вратила се на стару килажу. Резултати су моја најбоља мотивација. Када видим колико сам срећна, колико имам енергије и колико сам у бољој кондицији, као и чињеницу да се увлачим у много мање бројеве, одмах изгубим жељу за искушењима. Ово није брзинско решење и не можете да очекујете да изгубите 45 килограма за шест месеци. Треба вам много стрпљења и посвећености, као и решености да се придигнете чак и када паднете. Не упоређујте своје путовање са мојим или било чијим другим,немојте себи да постављате временске рокове и сетите се да то радите због себе, а не због неког другог. Крените полако, постављајте себи мање циљеве и читајте све што можете о здравој храни. Не заборавите, ви то можете и немојте дозволити другима да вас убеде у супротно – поручује за крај ова невероватна девојка.
