Била је толико ДЕБЕЛА да није могла да нађе ВЕНЧАНИЦУ и пила пуну ШАКУ ЛЕКОВА, а онда је донела одлуку и БЕЗ ГЛАДОВАЊА се ПРЕПОЛОВИЛА
На венчању људи нису могли да је препознају, сви су мислили да је друга млада у питању!
Једна учитељица смршала је импресивних 30кг за само четири месеца! Она је одлучила да на дан венчања буде најбоља верзија себе, тако да се упустила у нови режим фитнеса који јој је донео изванредне резултате.
Софи Матенсон је из 5 XL венчанице упла у XL за само 16 недеља након што је почела да вежба са личним тренером. Удала се и од тада је изгубила још 6кг, тако да је изгубила готово 40кг укупно. Софи, која ради у основној школи рекла је: - Дошла сам до тачке у којој сам се плашила дана венчања. Била сам забринута због фотографија, како ћу изгледати и осећати се у својој хаљини и шта ће други мислити и знала сам да морам да урадим нешто да направим позитивну промену.
КАД КРЕНЕ ХЛАДНО ВРЕМЕ, ГРЛО ИСПАШТА: Иако је ГРЕБАЊЕ јако учестало и прође за који дан, постоје ситуације када је ЈАКО ОПАСНО
Омиљено СРПСКО ЈЕЛО ТОПИ САЛО као лудо: Чувени доктор објаснио свету због које НАМИРНИЦЕ смо НАЈЗГОДНИЈИ НАРОД
Ступила је у контакт са локалним личним тренером Луком Хјуитом након што је видела неке од његових радова на друштвеним мрежама. Софи, која живи у Олертону, у Нотингемширу, рекла је да је била "нервозна" пре првог тренинга, али да ју је Луков тим смирио.
- Почела сам да примећујем промене веома брзо и почела сам да развијам љубав према теретани, рекла је она.
Тренирала је са Луком три пута недељно током 16 недеља пре дана венчања, уз програм који је укључивао комбинацију кардиоваскуларних вежби и тренинга са теговима, као и план исхране.
- Мој посао као наставника у основној школи може бити прилично стресан, те се то одражавало и на моју килажу.
- Типичан дан би ми раније почињао са пахуљицама за доручак и воћем за моју јутарњу ужину, али онда би кренуло низбрдо. Стигло би време ручка и соба за особље на послу би била пуна колача и грицкалица, па бих прво јела то, а онда и сендвич за ручак.
- После посла, одлазио бих у продавницу и куповала чипс, слаткише и чоколаде и претерано јела, а онда би вечерала пицу или пљескавицу.
Пре него што је смршала, Софи је узимала 18 таблета дневно за ендометриозу и синдром иритабилног црева, али сада уопште не узима лекове.
Софи је вегетаријанка и сада се придржава плана исхране који је прилагођен њој. Типичан дневни јеловник би се састојао од каше или омлета за доручак, чилија, пиринча и салате за ручак и халумија и ћевапа од поврћа са каријем сочивом за вечеру, као и разних здравих грицкалица које јој пружају ситост током дана.
- У почетку нисам могла да верујем колико сам хране могла да поједем. Испробала сам сваку дијету, тако да сам се у овом режиму осећала задовољно, а не ускраћено, што је направило огромну разлику у мојој мотивацији и снази. То, у комбинацији са мојим сесије у теретани, потпуно су промениле мој живот на боље. Некада сам само тражила изговоре да не присуствујем друштвеним догађајима и нисам се осећала пријатно ни у чему што сам испробала.
- Сада сам срећнија у свим аспектима живота: самоуверенија сам на послу, имам још бољи однос са мужем и срећнија сам на одмору јер могу да носим шта желим без да се осећам непријатно.
До дана венчања, Софи је смршала 30кг и носила венчаницу величине XL. Наставила је да тренира и изгубила још 6кг.
- Осећала сам се невероватно на дан свог венчања, и дефинитивно морам да захвалим Луку за то, али за мене ово није било само губитак тежине за венчање. Било је то да постанем срећнија и здравија заувек и знам да се никада нећу вратити старим навикама јер се осећам много боље, а престанак узимања лекова говори много. Теретана је постала моја терапија и без обзира у каквом расположењу стигнем, увек се осећам на врху света.
