Bila je toliko DEBELA da nije mogla da nađe VENČANICU i pila punu ŠAKU LEKOVA, a onda je donela odluku i BEZ GLADOVANJA se PREPOLOVILA
Na venčanju ljudi nisu mogli da je prepoznaju, svi su mislili da je druga mlada u pitanju!
Jedna učiteljica smršala je impresivnih 30kg za samo četiri meseca! Ona je odlučila da na dan venčanja bude najbolja verzija sebe, tako da se upustila u novi režim fitnesa koji joj je doneo izvanredne rezultate.
Sofi Matenson je iz 5 XL venčanice upla u XL za samo 16 nedelja nakon što je počela da vežba sa ličnim trenerom. Udala se i od tada je izgubila još 6kg, tako da je izgubila gotovo 40kg ukupno. Sofi, koja radi u osnovnoj školi rekla je: - Došla sam do tačke u kojoj sam se plašila dana venčanja. Bila sam zabrinuta zbog fotografija, kako ću izgledati i osećati se u svojoj haljini i šta će drugi misliti i znala sam da moram da uradim nešto da napravim pozitivnu promenu.
KAD KRENE HLADNO VREME, GRLO ISPAŠTA: Iako je GREBANJE jako učestalo i prođe za koji dan, postoje situacije kada je JAKO OPASNO
Omiljeno SRPSKO JELO TOPI SALO kao ludo: Čuveni doktor objasnio svetu zbog koje NAMIRNICE smo NAJZGODNIJI NAROD
Stupila je u kontakt sa lokalnim ličnim trenerom Lukom Hjuitom nakon što je videla neke od njegovih radova na društvenim mrežama. Sofi, koja živi u Olertonu, u Notingemširu, rekla je da je bila "nervozna" pre prvog treninga, ali da ju je Lukov tim smirio.
- Počela sam da primećujem promene veoma brzo i počela sam da razvijam ljubav prema teretani, rekla je ona.
Trenirala je sa Lukom tri puta nedeljno tokom 16 nedelja pre dana venčanja, uz program koji je uključivao kombinaciju kardiovaskularnih vežbi i treninga sa tegovima, kao i plan ishrane.
- Moj posao kao nastavnika u osnovnoj školi može biti prilično stresan, te se to odražavalo i na moju kilažu.
- Tipičan dan bi mi ranije počinjao sa pahuljicama za doručak i voćem za moju jutarnju užinu, ali onda bi krenulo nizbrdo. Stiglo bi vreme ručka i soba za osoblje na poslu bi bila puna kolača i grickalica, pa bih prvo jela to, a onda i sendvič za ručak.
- Posle posla, odlazio bih u prodavnicu i kupovala čips, slatkiše i čokolade i preterano jela, a onda bi večerala picu ili pljeskavicu.
Pre nego što je smršala, Sofi je uzimala 18 tableta dnevno za endometriozu i sindrom iritabilnog creva, ali sada uopšte ne uzima lekove.
Sofi je vegetarijanka i sada se pridržava plana ishrane koji je prilagođen njoj. Tipičan dnevni jelovnik bi se sastojao od kaše ili omleta za doručak, čilija, pirinča i salate za ručak i halumija i ćevapa od povrća sa karijem sočivom za večeru, kao i raznih zdravih grickalica koje joj pružaju sitost tokom dana.
- U početku nisam mogla da verujem koliko sam hrane mogla da pojedem. Isprobala sam svaku dijetu, tako da sam se u ovom režimu osećala zadovoljno, a ne uskraćeno, što je napravilo ogromnu razliku u mojoj motivaciji i snazi. To, u kombinaciji sa mojim sesije u teretani, potpuno su promenile moj život na bolje. Nekada sam samo tražila izgovore da ne prisustvujem društvenim događajima i nisam se osećala prijatno ni u čemu što sam isprobala.
- Sada sam srećnija u svim aspektima života: samouverenija sam na poslu, imam još bolji odnos sa mužem i srećnija sam na odmoru jer mogu da nosim šta želim bez da se osećam neprijatno.
Do dana venčanja, Sofi je smršala 30kg i nosila venčanicu veličine XL. Nastavila je da trenira i izgubila još 6kg.
- Osećala sam se neverovatno na dan svog venčanja, i definitivno moram da zahvalim Luku za to, ali za mene ovo nije bilo samo gubitak težine za venčanje. Bilo je to da postanem srećnija i zdravija zauvek i znam da se nikada neću vratiti starim navikama jer se osećam mnogo bolje, a prestanak uzimanja lekova govori mnogo. Teretana je postala moja terapija i bez obzira u kakvom raspoloženju stignem, uvek se osećam na vrhu sveta.
