"Цигарете су ми постале ОДВРАТНЕ" - ЧАЈ од БИЉКЕ коју виђамо на сваком кораку чини ЧУДА против ЗАВИСНОСТИ, а помаже и код НЕСАНИЦЕ

Пушење је озбиљан здравствени проблем који утиче на милионе људи широм света, остављајући за собом озбиљне последице по плућа, срце и опште здравље.

У напорима да се смањи или потпуно елиминише пушење, многи људи траже алтернативе које могу помоћи у контроли жеље за никотином. Једна од тих алтернатива је чај од иђирота, биљке која је добила пажњу због својих потенцијалних користи у подршци одвикавању од пушења.

Иђирот (Валериана officinalis): природни мирисни савезник

Иђирот, познат и као валеријана, је биљка која се традиционално користи у различитим културама због својих умирујућих својстава.

Записи о употреби иђирота могу се наћи у кинеским списима који потичу из ИВ миленијума пре Нове ере, где се помиње као "онај који продужује живот" као и у староперсијским списима из VII века пре Нове ере. Индијске Веде из III века пре Нове ере садрже детаљне описе ове лековите биљке, чије име, у преводу са санскрита гласи: "онај који говор чини јасним".

Осим што је познат по својој способности да смири нервни систем и побољша квалитет сна, иђирот се све више проучава због своје потенцијалне улоге у подршци одвикавању од пушења.

1. Умирујући ефекат на анксиозност:

Пушачи често повезују цигарете са смањењем стреса и анксиозности. Иђирот, кроз своје умирујуће дејство, може помоћи у смањењу анксиозности и иритације током процеса одвикавања од никотина.

2. Побољшање квалитета сна:

Очување доброг сна током процеса одвикавања кључно је за успех. Иђирот се традиционално користи као природни седатив који може побољшати квалитет сна, помажући пушачима да се носе са променама у навикама спавања које често прате одвикавање од пушења.

3. Смањење нервозе и раздражљивости:

Пушачи се често суочавају са нервозом и раздражљивошћу када покушавају да престану пушити. Иђирот може помоћи у смањењу ових симптома, пружајући природну подршку нервном систему и помажући у одржавању емоционалне равнотеже.

4. Одржавање фокусираности:

Одржавање фокусираности и концентрације током процеса одвикавања је кључно. Иђирот се повезује са побољшаном пажњом и концентрацијом, што може бити од помоћи људима који престају пушити.

Припрема чаја од иђирота:

Припрема чаја од иђирота је прилично једноставна. Сушени корен иђирота се може користити за припрему чаја. Ево једноставног рецепта:

Састојци:

1-2 кашичице сушеног корена иђирота
1 шоља вреле воде
чај од иђирота
чај од иђирота

Упутство:

Ставите сушени корен иђирота у шољу. Прелијте врућом водом преко корена. Покријте шољу и оставите да одстоји 5-10 минута. Процедите чај и засладите по жељи медом или другим природним заслађивачем.
Они који су почели да употребљавају овај чај кажу да им "цигарете имају одвратан укус", те да немају више жељу за пушењем.

Чај од иђирота може бити један од природних савезника у процесу одвикавања од пушења. Међутим, важно је напоменути да сваки појединац реагује различито, и пре него што започнете било какав програм одвикавања, увек се посаветујте са лекаром.