ТОПИ КИЛОГРАМЕ, А РЕГУЛИШЕ ХОЛЕСТЕРОЛ И ШЕЋЕР У КРВИ: "Цимет дијета" је толико једноставна, а чува здравље
Уз помоћ једноставних правила доведите линију до савршенства и побољшајте здравље
Дијета с циметом поприлично је једноставна и незахтева припремање посебних оброка. Она укључује конзумирање напитка са циметом два пута дневно. И баш зато је тренутно омиљена широм света.
Главна база ове дијете је цимет. Осим што ће вам помоћи да покренете метаболизам, цимет повољно делује и на здравље. Овај начин исхране може да регулише ниво шећера у крви, али и холестерол.
У цимет дијети од вас се не тражи да ограничите своје оброке, већ да масну и храну богату шећеом замените за ону здравију. Једино правило које морате да испоштујете је да ујутру, након буђења и увече, пре него што легнете попијете шољу јогурта са малим процентом масти у који ћете додати кашичицу цимета.
Препорука је и да уведете лагану физичку активност 2 пута недељно.
Пример јеловника:
Доручак: Чаша јогурта са циметом, кајфана од једног целог јаја и 3 беланца, парче тоста и 3 листа пршуте.
Ужина: Шака бадема
Ручак: Пилетина, поврће и киноа
Ужина: Сезонско воће или грчки јогурт
Вечера: Чаша јогурта са циметом, овсена каша и воће.
