ЧОРБА КОЈА ЈАЧА ИМУНИТЕТ и штити од упала: Невероватно здраво ДЕЦЕМБАРСКО ЈЕЛО за целу породицу (РЕЦЕПТ)
Рецепт за чорбу која доноси здравље!
Уколико имате избалансиран и здрав начин исхране, ваше тело је отпорније и лако се ослобађа упала, инфекција и токсина.
Да ли сте чули за куркуму? Зачин јаркожуте боје који се често користи у индијској кухињи, пронашао је своју примену у пољу здравства, фармације и неговања лепоте.
Нова ФОТКА ЈЕЛЕНЕ ЂОКОВИЋ привукла ВЕЛИКУ ПАЖЊУ: Показала како добија ЕНЕРГИЈУ и јача имунитет (ФОТО)
СВЕТСКА ЗДРАВСТВЕНА ОРГАНИЗАЦИЈА УПОЗОРАВА: Туберкулоза у СНАЖНОМ ПОРАСТУ након година опадања, а ОВО су симптоми
Главни састојак куркуме је куркумин – фитохемикалија којој куркума дугује своја здрава дејства и карактеристичну боју. Куркума садржи комплекс витамина, од којих доминирају витамини Б групе, али садржи и витамин К и Ц.
Богата је калцијумом, магнезијумом, калијумом и манганом, па представља идеалан извор свих потребних минерала за очување здравље организма.
Овај зачин се користи у разним јелима, од рижота, меса, чорби, поврћа, па чак га садрже и неки колачи.
Представљамо рецепт за невероватно здраву чорбу коју куркума у комбинацији са белим луком, ђумбиром и другоим намирницама, чини идеалним оброком за јачање имунитета.
Рецепт за чорбу која доноси здравље
На 2 кашике кокосовог уља продинстајте ситно исецкану главицу црног лука и 2 чена белог лука. Када лук добије златкасту боју, додајте 1 кг исецкане шаргарепе и пола литра бујона од поврћа. Промешајте и оставите да чорба проври. Кувајте је на средњој температури око 20 минута.
Када су састојци скувани, све заједно убаците у блендер и миксајте са 4 мање кришке ђумбира. Вратите чорбу на шпорет, па додајте 3 кашичице куркуме у праху, кашику меда, кашику лимуновог сока и зачините са соли и бибером.
