Цео ЖИВОТ се БОРИЛА са ВИШКОМ КИЛОГРАМА, а сада ИМА ИДЕАЛНУ линију, уз ова ТРИ ПРАВИЛА
Дијета коју буквално нећете осетити!
Марија (54) се цео живот борила са вишком килограма којих никако није успевала да се реши. Каже да није имала никаквих здравствених проблема, већ је разлог њене гојазности био слаб карактер и велика љубав према храни.
"Једноставно волим храну и уживам у њој, али једног јутра сам се пробудила и рекла себи да је доста. Волим храну, али се нисам добро осећала у свом телу. Није ми се свиђао одраз у огледалу који сам морала сваки дан да гледам. Тада сам решила да ћу линију довести до савршенстава", рекла је она.
У свом плану исхране није направила никакву драстичну разлику. Уз три мале корекције успела је да оствари свој циљ.
Ово је КОД СРБА најређа КРВНА ГРУПА: Људи који су ОТПОРНИ на ИНФЕКЦИЈЕ, имају изузетан имунитет, али и НАРАВ
Данас су ДУХОВСКЕ ЗАДУШНИЦЕ - Сем молитве и изласка на гробље, ОБИЧАЈ је да свака домаћица уради ово
Ево којих навика се строго придржавала:
Два пута дневно је пила шољу домаће црне кафе. Истраживања су доказала да црна кафа убрзава метаболизам и подстиче тело да брже сагорева масти, али постоји правило како треба да је пијете да бисте смршали.
Стручњаци истичу да људи који пију кафу дневно сагоре додатних 150 калорија. То се догађа зато што кофеин подстиче термогенезу, односно процес загревања тела који убрзава метаболизам.
Међутим, многи људи не знају како правилно да пију кафу и губе килограме. Трик се крије у томе да пијете апсолутно црну домаћу кафу, без додавања шећера и млека. Иако је укус бољи, кафа са шећером и млеком нема тако моћан ефекат на процес мршављења као класична, горка домаћа кафа.
Млевени лана као зачин
Доручак се састојао од овсене каше или кајгане, а уз сваки оброк је додавала кашичицу млевеног лана. Познато је да је он добар извиор влакана и да подстиче рад метаболизма и убрзава избацивање токсина из тела.
Брзу храну је заменила домаћом
На менију је била искључиво кувана и храна коју сама спрема.Махунарке попут грашка, пасуља или сочива су били обавезни на менију. Ова храна је мање калорична, а повољно делује на црева и метаболизам. Трудите се да ове оброке спремате без запршке и једете без хлеба.
Није се одрекла ни слаткиша, али их је јела у умереним количинама и само оне домаће. Куповне слаткише је потпуно избацила. Познато је да је рафинисани шећер успорава процес мршављења, па су домаћи колачи много боља опција.
Тако ћете увек знати које састојке сте користили и у којој количини, па ћете врло лако израчунати и број калорија. Марија је успела за годину дана да од буце постане жена са иделаном линијом. "Све је могуће уколико имате само мало дисциплине и воље", каже она
