ДОКТОРИ УПОЗОРАВАЈУ: Ево у ком положају морате да спавате како бисте излечили ове болести!
Брзо ћете осетити побољшање
Наше тело се током спавања одмара и регенерише и зато је врло важно да наш сан буде здрав и уредан. Стручњаци препоручују да спавамо између 6 и 8 сати и да идемо на спавање увек у исто време.
Поред количине сна, врло је важан и његов квалитет, као и положај у којем спавамо. Прави положај омогућиће не само да се пробудимо без укоченог врата и рамена већ и да се решимо многих болова које већ имамо.
ИЗБЕГНИТЕ ТОПЛОТНИ УДАР: Врхунски трикови за ПРЕЖИВЉАВАЊЕ летње врућине!
НЕ БАЦАЈТЕ КОРУ ЛИМУНА! Здравија је од СОКА! Брзо решава НАЈНЕПРИЈАТНИЈИ здравствени проблем
Проверите у наставку који су то најбољи положаји.
Болови у доњем делу леђа
Када нас боле леђа, веома нам је тешко да се одморимо и да нађемо удобан положај. Најбитније је да ухо, раме и кук буду у положају у ком је кичма у равни. Најбоље би било да спавате на леђима, али ако волите да спавате на стомаку, ставите јастук испод себе како би кичма била у бољем положају. Спавајте са танким јастуком или без њега. Ако спавате са стране, ставите чврст јастук између колена и приближите их грудима. Чак и уролан пешкир испод доњег дела леђа може помоћи да вам буде удобније.
Бол у раменима
Ако вас боли једно раме, покушајте да не лежите на тој страни, јер ће додатни притисак само појачати бол. Требало би да ставите јастук између колена као и испод лакта и груди. Ако вас боле оба рамена, покушајте да спавате на леђима са рукама са стране.
ОВО ВОЋЕ СМО СВИ ЈЕЛИ КАО МАЛИ, А НИКО НЕ ЗНА КАКО СЕ ЗОВЕ: Јача бубреге, чисти јетру, помаже и код канцера
САМО 7 ДАНА: Пијте ЧАЈ од ЂУМБИРА, убрзава метаболизам, ЧИСТИ КРВ, али КРАЈЊИ ефекат ће вас ОДУШЕВИТИ!
Проблеми са синусима
Прехлада и алергије се обично погоршају након спавања, па би најбоље било да ставите јастуке испод главе и рамена док лежите на леђима. На овај начин ће дисајни путеви бити проходни, а ви ћете спавати много боље.
Главобоља
Спавати са јаком главобољом је готово немогуће. Ако често имате овакве болове, биће вам лакше да заспите ако лежите на леђима и поставите уролане пешкире са обе стране главе.
Менструални болови
Ако вас муче грчеви током циклуса, требало би да спавате на леђима, са јастуком испод колена, како бисте смањили притисак на абдомен. Поред тога, флаша са топлом водом на стомаку или леђима помоћи ће да смањите болове.
ОПАСНО ПО ЖИВОТ! Ако пијете ПРЕТОПЛА пића можете се тешко РАЗБОЛЕТИ - а све због ОВОГА! (ФОТО)
СПАС И ПРЕПОРОД ЗА ТЕЛО! У јабуково сирће је СИПАЛА ово и избацила све отрове из организма! Брзо, а јефтино
Висок крвни притисак
Проблеми са спавањем и стрес често су узрок високог крвног притиска. Ако имате висок притисак, никако не би требало да спавате на леђима. Ако спавате на десној страни, то ће смањити притисак на срце и стога довести и до смањења притиска.
