ДУГО СЕДИТЕ НА РАДНОМ МЕСТУ? Имамо решење: Ове НАМИРНИЦЕ су најбоље за вас уколико држите ДИЈЕТУ!
Видећете резултате веома брзо.
Уколико због посла добар део дана проводите у канцеларији, сигурно сте свесни да дуготрајно седење оставља нездраве последице на ваше тело.
ЧУДОТВОРНА КОМБИНАЦИЈА САСТОЈАКА! Овај чај одлично САГОРЕВА масти и УБРАЗАВА метаболизам!
МУЧИТЕ МУКУ, А СТОЈИТЕ У МЕСТУ? Уз помоћ ОВИХ савета успешно ћете се решити САЛА са стомака!
Током дугог седења, појачава се осећај глади, расте ниво шећера у крви, али и крвни притисак. Све то може да се реши одговарајућом храном.
Ананас
Поред банана, ананас је један од најпопуларнијих тропских плодова. У њему су скривене многе виталне супстанце. Пре свега бромелаин, ензим који убрзава метаболизам и делује инфламаторно. Поред тога, један део ананаса покрива целокупну дневну потребу за витамином Ц, што ће додатно ојачати ваш имунолошки систем.
Како јести ананас: са пилетином и каријем, у јутарњем јогурту или у мешавини са бананама или мангом.
Маслиново уље
ЧАС ХЛАДНО, ЧАС ТОПЛО: Овај чај ће вас сачувати од прехладе услед променљивог времена!
Девет разлога да вечерас попијете чашу млека - трећи ће вас одушевити!
Маслиново уље је веома здраво јер смањује запаљенске процесе у телу и смањује ризик од кардиоваскуларних болести.
Како да га користите: уз салату, за печење рибе или поврћа.
Куркума
Осим интензивне наранџасте боје, куркума има сјајан ефекат на цело тело. Овај зачин, између осталог, лечи запаљења у телу и штити од Alchajmerove болести. Научници су открили да са овим кореном можете заменити највише сат спорта. Сваког дана требало би да поједете бар мало куркуме уколико дуго седите на послу и не бавите се спортом редовно.
Како јести куркуму: уз палачинке, са пиринчем и поврћем или у колачима.
Јагодичасто воће
ЧИНИ ЧУДА ЗА КОЖУ! Све добробити алоја вере: Ево ЗАШТО свака кућа треба да је има!
Можете одабрати јагоде, рибизле, боровнице: мале витаминске бомбе редовном употребом смањују запаљенске процесе у телу, захваљујући флавоноидима које садрже. Поред тога, ово воће је одлично за варење, јачање одбрамбених механизама тела и за убрзавање метаболизма.
Авокадо
Ова биљка има највећи проценат масти, али га не треба брисати из менија. Његове незасићене масне киселине перципирају мишићне ћелије као здраве и оне се боре против масти око абдомена.
Како јести авокадо: зачињен сољу и бибером, можете га напунити растопљеном тамном чоколадом или уживати у салати.
Масна риба
РЕЦЕПТ ЗА ЗДРАВ ЖИВОТ! Савршена рекреација: Вожња ролера доводи до ПЕРФЕКТНЕ линије!
СВИМА ПРИЈА! Мајчина душица, ЧУДОТВОРНИ лек за све: Ево ЗАШТО треба да је пијете чешће!
Лосос или јегуља - ове рибе садрже масне омега 3 киселине које тело не може само да произведе. Есенцијалне масти су важне за многе процесе: на пример, за метаболизам и против запаљења.
Како их јести: у сосу од парадајза или на роштиљу.
Орашасти плодови
Ораси такође садрже масне омега 3 киселине, а бадеми садрже доста антиоксидантног витамина Е. Према тренутним студијама, довољно је 60 грама бадема дневно да се заштитите од дијабетеса и кардиоваскуларних болести.
ПРЕДУГО СЕДИТЕ: Листа намирница које МОЖЕТЕ конзумирати без гриже савести, чак и ако се не КРЕЋЕТЕ!
ИМАМО ДОБРЕ ВЕСТИ: Ове намирнице можете да једете и касно у ноћ!
Како јести бадеме: као јутарњи мусли, слане.
Бели лук
Бели лук регулише ниво шећера и масти у крви. Поред тога, подстиче варење, олакшава упалу и тромбозу. Да бисте осетили ефекат, свакодневно морате јести један чешањ. Непријатан дах се може уклонити чашом млека или жвакаћом гумом.ж
