ИНСТАНТ ПОБОЉШАЊЕ РАСПОЛОЖЕЊА: Када унесеш ОВЕ намирнице моментално ћеш бити СРЕЋНИЈА!
Ко би рекао...
Бити окружен правим људима, најбољи је рецепт за добро расположење, међутим, у томе вам може помоћи и храна, тачније прави избор одређених намирница.
Мушкарцима је генетски предодређено да буду НЕВЕРНИ! Ево зашто не могу да се исконтролишу!
МИСТЕРИОЗНА БОЛЕСТ ЈЕ ПРИКОВАЛА ЗА КРЕВЕТ: Позната звезда с инфузијом у руци - тата јој спрема оброке!
"ИЗГУБИЛА САМ ДВОЦИФРЕН БРОЈ КИЛОГРАМА" Наташа Аксентијевић показала КАКО сад изгледа "Изгладнела..." (ФОТО)
- Расположење често утиче на наш избор намирница, али много чешће, управо храна утиче на наше расположење - каже нутриционисткиња Наташа Ђукић и открива коју храну треба да једете за боље расположење:
Црна чоколада: Довољно је узети од 30 до 40 грама црне чоколаде, да би се осећали боље.
Протеини: Органска јаја, сир, шака бадема могу да помогну у одржавању нивоа шећера у крви и повећају енергију и расположење.
Банане: Банане садрже допамин, природну хемикалију која поправља расположење.
Кафа: Испијање кафе ујутру утиче на низ неуротрансмитера, који се односе на контролу расположења.
Ферментисани производи: Кефир и кисело млеко са пробиотским бактеријама, позитивно утичу на развој добре цревне флоре, што доприноси бољем расположењу.
Храна коју треба избегавати:
Сва прерађена храна има лош утицај на здравље црева: шећер, маргарин, храна која садржи вештачке боје, натријум глутаминат, вештачке заслађиваче и друге опасне адитиве.
