Јелена Ђоковић НИКАДА НЕ ПИЈЕ КАФУ - Дан започиње са овим напитком, одличан је за линију, убрзава метаболизам и детоксикује

Познато је да Новак и Јелена Ђоковић јако пазе на исхрану и на то шта уносе у свој организам. Јелена на друштвеним мрежама често дели савете о исхрани, предлаже веганске алтернативе и у своје објаве укључује здраве рецепте.

Супруга Новака Ђоковића једном приликом је испричала да је само једном у животу пробала алкохол, али да га је јако лоше поднела.

- Пробала сам кафу, није ми се допала. Заправо, повраћала сам целе ноћи после тога. Пробала сам и цигарету, па повраћала целу ноћ. Пробала сам и алкохол, повраћала три дана и ослабила четири килограма за то време. Пробала сам бар неколико пута - рекла је Јелена тада.

Јелена је открила због чега не пије кафу.

- Не користим кофеин ни у каквој форми. Чак ни у зеленом чају. Можда кафа не представља порок за већину људи, али мени је порок све што би могло да код мене изазове зависност које не бих могла да се ослободим. Никад ми се није допадала помисао да изгубим контролу над својим телом. Ако не користим кофеин, како бих се опустила, одржала фокус и остала будна, шта је алтернатива? Мало сам истраживала и добила много добрих идеја и предлога. Пронашла сам сврху у промени начина размишљања о храни, вежбању, здрављу генерално. Све је добило више смисла када сам уложила више времена како бих то боље разумела - рекла је она својевремено.

Тако је једном приликом открила како редовно пије чај од куркуме који јој помаже да остане у доброј форми.

Јелена Ђоковић никад лепше није изгледала

Куркума се сматра врло здравом намирницом која опоравља цели организам, посебно јетру, а осим јачања имунитета користи се и за мршављење. Познат по свом термогенетском учинку, овај чај природно повећава унутрашњу температуру нашег тела чиме се убрзава процес разградње масти. Куркума убрзава метаболизам, а тиме и пробаву, али и потрошњу калорија.

Како је куркума повезана с мршављењем?

Повећаном количином масног ткива у телу, стварају се упални процеси. Јака и појачана упала може променити отпорност ткива на инсулин, што подстиче тело да све више калорија депонује као маст.

Главни активни састојак куркуме је куркумин, који делује на 2 начина:

• Има термогенетски учинак те природно повећава унутарашњу температуру тела. Тиме се убрзава процес разградње хранљивих ствари, посебне масти.

• Куркумин у куркуми такође убрзава метаболизам, а тиме и пробаву те брзину којом тело сагорева калорије.

Како користити куркуму

Куркуму ћете најлакше искористити ако је користите као зачин. Посебно се препоручује у комбинацији с пиринчем, лиснатим поврћем и махунаркама. Осим тога, куркуму је најбоље користити уз црвено или бело месо.

Чај од куркуме за бржи метаболизам

Ако желите да убрзате метаболизам и побољшате пробаву те убрзати мршављење, то можете постићи испијањем чаја од куркуме 5 дана. Припрема овог напитка врло је једноставна. Треба вам само ¾ кашикице куркуме, 2 велике кашике домаћег меда и 3 шољице воде. Отопите куркуму у води и кувајте док се количина воде не смањи на довољну количину за 2 шоље. Затим процедите, додајте мед и по жељи мало млека и напитак је готов.

Србија Данас/ Стил Курир/ пренела: Д.М.