Када телу недостаје јода, ШТИТНА ЖЛЕЗДА РАСТЕ, а онда настају проблеми - Ево како да болест препознате на време

Јод је посебно неопходан за пуно функционисање штитне жлезде која га користи за стварање хормона који су укључени у различите процесе:

Раст;

зарастање рана;

метаболизам;

развој мозга.

Недостатак јода доводи до чињенице да штитна жлезда не производи потребну количину хормона, услед чега се развија хипотироидизам.

Размотрите главне знакове који указују на недостатак јода у телу:

Прекомерна тежина - Са недостатком јода, тежина се може драстично повећати, то је због успоравања метаболичких процеса и доприноси очувању већине калорија у облику масти.

Стална слабост - Ако се особа тешко носи са свакодневним задацима, ако нема физичке снаге за обављање нормалног посла, чак и ако нема проблема са спавањем, то може указивати на недостатак јода у телу.

Повечана сувоћа коже - Љуштење коже може указивати на хипотироидизам. Чињеница је да се ћелије обнављају деловањем тироидних хормона, а ако их нема довољно, онда се број мртвих ћелија повећава.

Пуцање и губитак косе - Хормони штитасте жлезде доприносе обнављању фоликула длаке, а без ових хормона фоликули се не обнављају, односно количина косе на глави се смањује.

Хладноћа - Осећај топлине настаје услед енергије која произилази из метаболичких процеса, а ако се успоравају, онда човек непрестано доживљава хладноћу.

Слаб пулс - Успоравање рада срца такође изазива недостатак јода. Додатни симптоми укључују главобољу и вртоглавицу.

Оштећено памћење - Хормони штитасте жлезде су неопходни за развој мозга, а њихов недостатак може изазвати недостатак јода.

Отицање врата - Штитна жлезда се налази у врату и са недостатком јода, гвожђе почиње да се шири, што доводи до отока.

Кршење менструалног циклуса - Са недостатком јода, могу бити ретки периоди или превише обилни. То је зато што тироидни хормони утичу на друге хормоне у телу, посебно на оне који регулишу менструални циклус.

Тешка трудноћа - Недостатак јода је опасан не само за жену у трудноћи, већ и за фетус. Недостатак овог минерала може довести до заостајања у развоју детета или отежаног развоја његовог мозга. Ако жена доживи акутни недостатак јода, онда постоји велика вероватноћа да ће имати мртворођено дете или дете са озбиљним менталним сметњама.

Лечење недостатка јода

Ако благовремено не попуните резерве јода у телу, штитна жлезда ће почети да расте, покушавајући да надокнади недовољан ниво хормона бројем ћелија. Повећана штитна жлезда назива се гушавост.

Оптимални дневни унос јода је 120-150 мцг, а према статистикама, већина становника земље, нажалост, троши до 80 мцг јода дневно.

Да бисте попунили дефицит, у исхрану треба да конзумирате: масну рибу (туњевина, бакалар), шкампи; ћуреће месо; кромпир; пасуљ (бели); морске алге; суве шљиве; бруснице; јагоде.

Са јаким недостатаком јода, неопходни су и додаци исхрани. Јодирана морска со такође помаже у попуњавању недостатка јода, а може се користити уместо обичне соли.

Најлакши начин да утврдите да ли телу недостаје јод је анализа урина.

Водите рачуна шта једете и како живите. Недостатак јода може довести до озбиљних болести. Чим утврдите недостатак јода у телу, отиђите код ендокринолога.

Србија Данас/Стил/ Ј.Ш.