БАНАНА КАФА је нови тренд на ТикТоку - Све више жена пије овај напитак, а мршављење је само један од разлога

Када је у питању јутарња кафа, вероватно сте навикли да додате мало шећера и млека и наставите са својим даном. Али интернет је пун прича о трику који може унапредити ваше здравље заједно са дозом кофеина. Називају га „proffee“ – протеин кафа која комбинује енергетске ефекте кофеина са моћима изградње мишића протеина.

Поред ове кафе апсолутни хит на ТикТоку је и банана кафа која вам даје дозу омиљеног напитка и нутритивних својстава за добар почетак дана.

Док у једну додајете протеински прах, у другу иду комадићи банане, али у оба можете додавати бројне сирупе са укусима, цимет и друге зачине и слично.

Комбинација proffea – кафе која даје енергију и протеина који сагорева масти – посебно је популарна међу људима који желе да смршају.

Истраживања показују да ова два састојка могу помоћи да се осећате сити, повећати сагоревање калорија и побољшати здравље црева. Када се помешају, proffee „стимулише брзо и трајно сагоревање масти“, каже ауторка књиге „10-Day Belly Slimdown“, Kellyann Petrucci, МС, НД.

Банана кафа вам такође даје осећај ситости, добра је за варење и регулише пробаву.

Рецепт за протеинску кафу

• дупли еспресо
• кашичица протеина у праху
• млеко
• опционо сируп без шећера

Рецепт за банана кафу

• дупли еспресо
• 150 мл млека
• зрела банана
• 10 коцкица леда
• опционо мед

Направите дупли еспресо, у блендеру измиксајте банану и млеко док се не претворе у глатку, пенасту смесу. Додајте коцкице леда у смешу и нежно сипајте еспресо на крају. Ако желите, додајте мед или заслађивач. Све помешајте и - уживајте!

Србија Данас