САЛО на СТОМАКУ мучи ПОЛА СРБИЈЕ! Не морате да ВЕЖБАТЕ или да се ИЗГЛАДЊУЈЕТЕ, само додајте ОВО у вашу КАФУ!
Скоро 55 одсто грађана Србије класификовано је као гојазно. Прекомерна тежина може изазвати велике проблеме, како на физичком, тако и на психолошком пољу, па се саветује губитак килограма. Али то је најчешче лакше речи него урадити, јер изискује дијете и знојење у теретани. Ипак, постоји начин да активирати свој метаболизам тако што ћете одређене намерние доасити у своју кафу!
Прекомерну тежину има 55 одсто грађана Србије, што је незнатно више од европског просека који износи 53 одсто и према овим подацима наше становништво је на 18. месту од 30 земаља Европе.
Више од половине грађана је класификовано као гојазно, те пати од здравственог стања које карактерише прекомерна телесна масноћа која има огроман негативан утицај на наше здравље, у распону од психолошких - као што су депресија и ниско самопоштовање, до физички.
Обавезно је да знате своју крвну групу - У овим ситуацијама је од животне важности, а ево која је најризичнија
Нова ЕПИДЕМИЈА НА ПОМОЛУ?! Светска здравствена организација НА НОГАМА због МИСТЕРИОЗНЕ ПНЕУМОНИЈЕ - "Болнице препуне ДЕЦЕ"
Повећан ризик од хроничних болести
Гојазност је повезана са повећаним ризиком од неколико хроничних стања, укључујући дијабетес типа 2, кардиоваскуларне болести (као што су болести срца и мождани удар), одређене врсте рака и респираторне поремећаје.
Метаболички синдром
Гојазност је често повезана са метаболичким синдромом, кластером стања које укључује висок крвни притисак, висок ниво шећера у крви, абнормалне нивое липида и повећану масноћу у стомаку. Ови фактори заједно повећавају ризик од срчаних обољења и дијабетеса типа 2.
Проблеми са зглобовима
Прекомерна тежина може додатно оптеретити зглобове, што доводи до стања као што је остеоартритис.
Апнеја у сну
Гојазност је уобичајен фактор ризика за апнеју у сну, стање које карактеришу прекиди дисања током спавања.
Ипак, изгубити на тежини је често лакше рећи него учинити, па увек захтева од нас да направимо - и да се придржавамо - значајне промене начина живота, што се највипе осећа у нашој исхрани и рутини вежбања. Али стручњаци сугеришу да постоји начин да се убрзају напори за мршављење тако што ћете додати неколико природних састојака у своје топле напитке.
Цимет
Са својим благо дрвеним и ароматичним мирисом у комбинацији са топлим, слатким укусом, овај најсвестранији зачин је изузетно популаран, али да ли сте знали да има и неколико здравствених погодности? Стручњаци су рекли: - Цимет садржи антиоксиданте, антиинфламаторна својства и чак може помоћи у стабилизацији шећера у крви. Поспите мало на кафу или промешајте за потпуно ароматично искуство.
Кардамом
Овај помало слатки азијски зачин ће сигурно додати потпуно нову димензију вашој кафи.
- Овај зачин је повезан са различитим здравственим предностима, укључујући побољшано варење и метаболизам, рекли су они.
- Згњечите неколико махуна кардамома и скувајте их уз кафу.
Лимун
Чајеви од лимуна постоје већ годинама ... али кафа са лимуном? То ће бити новина за већину.
- Појединачно, оба састојка имају јасне здравствене предности. Лимун је познати састојак за испирање токсина који такође може ојачати ваш имуни систем и смањити срчана обољења. Један од кључних разлога за популарност овог тренда је уверење да пиће може покренути ваш метаболизам.
Лимун је богат витамином Ц, који помаже природним процесима сагоревања масти у телу, док кафа може да стимулише смеђе масно ткиво, које игра кључну улогу у томе колико брзо можемо да сагоревамо калорије као енергију.
Али они су нагласили да ово 'super решење за топљења масти' никада не би требало заменити уравнотежену исхрану и пристојну количину вежбања.
- Међутим, још увек нема штете ако то сами испробате, и вреди експериментисати са неким рецептима како бисте задивили пупољке укуса и потенцијално унапредили своје благостање, рекли су.
- За класичније искуство, скувајте своју омиљену кафу, а затим исеците и исцедите сок од пола лимуна у шољу. Добро промешајте и уживајте. По жељи, додајте кашичицу меда за додатну слаткоћу.
Кокос
Ова тропска биљка је дуго била хваљена због огромне количине ствари које можете да урадите са њом у кухињи.
- Мало кокосовог уља у вашој кафи може пружити кремасту текстуру и суптилан тропски укус. Кокос је познат по својим "термогеним" (производња топлоте) својствима, која могу помоћи сагоревању масти.
