Огромна РАЗЛИКА у року од СЕДАМ ДАНА: Овај режим исхране ОПОРАВЉА организам, једна намирница је кључна
Идеалан за ове топле дане.
Купус је ризница витамина Ц, а садржи и витамине А, Б1, Б2, Б3 и Б6. Од минерала богат је калијум, калцијумом, фосфором, гвожђем и магнезијумом. Главица купуса је прави извор хранљивих материја који позитивно утичу на метаболизам, подстичу детоксикацију, регулишу притисак, има противупална својства, утиче позитивно на негу коже, али нам може помоћи и да скинемо вишак килограма.
Постоје различите варијанте купус дијете. Неке верзије престављају строге режиме исхране, а неке подразумевају да конзумирате свеже воће и поврће за доручак и вечеру, док се за ручак препоручује купус супа која подстиче мршављење.
Позната ПЕВАЧИЦА изгубила чак ПЕДЕСЕТ КИЛОГРАМА уз помоћ ове ДИЈЕТЕ: Заснива се на напитку од пар састојака
Додајте у ШАМПОН прстохват КУХИЊСКЕ СОЛИ: ЈЕФТИН ТРИК да се заувек решите МАСНЕ КОСЕ - али то није све!
За доручак и ужину конзумирајте свеже воће и поврће, можете их јести у целости или као смути. За вечеру једите свеже поврће са немасним месом (доза протеина), најбоље рибом и пилетином. Најважнија ствар у овој дијети је детокс купус супа која се у току режима увек једе за ручак.
Рецепт за купус супу за детокс и мршављење
Састојци:
- 1/2 главице исецканог купуса
- 1 шоља целера исецканог на коцкице
- 1 шоља празилука исеченог на коцкице
- 1 шоља шаргарепе исецкане на коцкице
- 1 зелена паприка исецкане на коцкице
- 2 чена млевеног белог лука
- 4 шоље воде
- парадајз исечен на коцкице
- 1 кашика исецканог першуна
- 1 кашичица босиљка
- 1/2 кашичице млевене црвене паприке
- црни бибер
- 1/2 кашичице соли
