ЛЕТО ЈЕ ПРЕД ВРАТИМА А ВИ КУБУРИТЕ СА КИЛОГРАМИМА? За само МЕСЕЦ дана скините сало са стомака!
Можете ви то.
Чињеница је да није могуће изгубити вишак сала са стомака без смањења постотка укупне телесне масноће.
Опсежна истраживања показала су да је оно што је најбоље за брзо скидање сала са стомака комбинација уравнотежене исхране и специфичних вежби.
ТАНАК СТРУК! Ово је салата која детоксикује, освежава и добар је пријатељ сваке ДИЈЕТЕ!
Шта јести?
Доручак: шољица муслија преливеног млеком
ПРИПАЗИТЕ! Ови симптоми могу бити ПРВИ ЗНАК ОПАСНЕ болести!
Ужина: суви бадеми, ораси, лешници до 50 гр.
РАК НАСТАЈЕ ЗБОГ ОВОГА: Ево које намирнице морате ИЗБЕГАВАТИ, а које се БОРЕ против болести!
Ручак: За ручак можете појести меса колико год желите и то рибу, пилетину без кожице, телетину, јагњетину а од свињетине само одрезак без масти. Месне прерађевине избегавајте. Дозвољено је узети комадић интегралног или раженог хлеба. Месо можете припремати на било који начин, сем пржењем.
Ужина: једна јабука, крушка, бресква, шака јагода, малина, банане избегавајте.
ТИХИ УБИЦА! ОВО може ОЗБИЉНО да утиче на ваше ЗДРАВЉЕ!
Вечера: бистра супа од поврћа без тестенине, сардина или туна са исеђеним уљем, парче интегралног хлеба. Може и супа од поврћа без тестенине, чаша јогурта, комадић интегралног хлеба или супа од поврћа без тестенине, два тврдо кувана јајета, парадајз.
ОН ОСТАВЉА ВЕЛИКЕ ПОСЛЕДИЦЕ ПО ВАШЕ ЗДРАВЉЕ: Ево како да га се решите!
Због вежбања и монотоне исхране, пијте витаминско-минералне таблете.
Житарица у коју се Јелена Ђоковић куне: Убрзава метаболизам, чува срце, чисти цело тело од токсина!
Никада не вечерајте бар три сата пред одлазак у кревет. Не једите слаткише и грицкалице. Не пијте пиво, газирана пића и зашећерене воћне сокове и избегавајте бели хлеб!
