МАЛА јогурт дијета: За три дана, два килограма мање
Брзо и лако.
Постоји велика и мала јогурт дијета. Прва велика траје седам дана, а ми вам данас доносимо малу, која траје само три дана.
Како спавате? ШЕСТ разлога зашто не би требало да спавамо на десном боку или стомаку
Све на једном месту: Шта јести пре, шта током, а шта након тренинга?
Не задржавајте сузе: Пет здравствених проблема које можете да решите плакањем!
Јогурт дијету зову још и дијета за запослене, јер се веома лако држи и увек даје ефекат. Доручкује се и вечера код куће, а ручак и ужину носите са свама на посао.
Ако нисте задовољни резултатом, односно желите да смршате још, јогурт дијету можете да поновите након само пет дана.
Ова дијета је одличан избор ако немате проблем са великим бројем килограма, јер уносите све што је потребно вашем организму, бићете пуни енергије, а изгубићете килограме.
Свима је познато да је јогурт добар за пробаву и здравље дигестивног тракта.
Он покреће црева на здрав начин и омогућава да се храна брже вари, захваљујући калцијум-лактату који садржи.
Такође, јогурт је добар за детоксикацију организма од свих штетних материја.
Деловање ове дијете заснива се на својству пробиотичких јогурта да стимулишу здравље цревне флоре што за последицу има боље варење, елиминацију токсина и мршављење.
Доручак: нискомасни јогурт са пахуљицама по избору;
Ручак: барено поврће са пиринчем уз маслиново уље, мало соли и бибера, 1 благи јогурт са воћем;
Вечера: салата од 1 шаргарепе, 1 јабуке и 50 г шунке, све благо пропржите на маслиновом уљу и кад скинете са ватре додајте немасни јогурт.
Доручак: салата од 1 краставца и благог пробиотског јогурта; Ручак: благо зачињена ћуретина пропржена на маслиновом уљу са паприком, парадајзом и ситно исецканим шампињонима, кад се прохлади додајте јелу један јогурт;
Вечера: јогурт са шумским воћем.
Доручак: цимет и јогурт комбинација - у јогурт додајте нарендану јабуку, мању количину сира, мало цимета и благо посолите по укусу;
Ручак: 150 г филета ослића испеците, а затим додајте салату од краставаца и јогурта и мало сенфа;
Вечера: у 100 г тестенине додајте јаје и ситно исецкану паприку и на крају помешајте са нискомасним јогуртом.
Јогурт дијета три дана вас никако неће изгладнети, нити ћете се осећати исцрпљено и уморно, напротив бићете веома чили и пуни енергије. Ова дијета је прави хит међу запосленима, јер је врло лака за спровођење и доноси одличне резултате у кратком временском периоду.
ЗНАК КОЈИ НЕ СМЕТЕ ИГНОРИСАТИ: Црвенило очију може да буде ПРВИ симптом ОВЕ БОЛЕСТИ!
Депресија, притисак, анемија... Представљамо вам ПЕТ разлога због којих треба јести банане!
Бели, жути или тамни: Шта боја ноктију говори о вашем здрављу?
После воде, ово је најважнији напитак за здравље човека: Људи који га често пију живе дуго и здраво!
Очистите црева од тешке хране: Најбољи начин да се решите надутости и сувишних килограма!
