МУЧИ ВАС ДЕПРЕСИЈА? Треба да избаците ОВЕ намирнице из своје исхране!

Постоје намирнице које утичу на расположење и никако не бисте смели да их уносите у организам.

САВЕТ: На овај начин можеш ублажити симптоме ПМС-а и менструалне болове!

Познато је да када сте потиштени, чешће потежете за грицкалицама, слаткишима, или пак масном храном. Све то је пуно соли, шећера и масноћа, и мада нам на тренутак помогне да се осећамо боље, дугорочно  има негативан утицај на наше физичко и ментално здравље. Несаница, раздражљивост коју осећате који несумњиво воде у депресију.

МОЖДА ИПАК НИЈЕ КАРИЈЕС: Ево шта значи када те БОЛИ ЗУБ!

За следеће намирнице је доказано да нас чине депресивним.

 Шећер

 Вештачки заслађивачи

 Алкохол 

 Кофеин

 Брза храна

 Храна богата сољу