МУЧИ ВАС НЕСАНИЦА: Представљамо вам ПРИРОДНЕ напитке који ће вам ПОМОЋИ да заспите!
За ваш миран сан...
Често се деси да не можемо заспати неколико сати и само се вртимо у кревету. Уколико вам је ово познато и покушали сте све, можда вам један од ових напитака са наше листе може помоћи.
СЈАЈАН ТРИК! Потопите ВРХОВЕ ПРСТИЈУ у ХЛАДНУ воду и за 30 СЕКУНДИ сазнајте да ли сте ЗДРАВИ!
Лимун јесте здрав, али ако га ОВАКО користите, може бити ПОГУБАН по вас!
ЗНАК УПОЗОРЕЊА! Уколико имате проблема са ЗАДАХОМ, нису у питању само зуби, УЗРОК може бити ОПАСНИЈИ!
Напици се припремају брзо, природни су и обећавају миран и дубок сан!
Природни сок од вишања
Природни сок од вишања одличан је за добар сан, јер садржи триптофан и мелатонин. Триптофан је аминокиселина која помаже стварању хормона радости, серотонина. Заузврат, мелатонин је регулатор сна у нашем телу и зависи од серотонина. Ако не можете да спавате, редовно пијте свеже цеђени сок пола сата пре спавања.
Златно млеко
Многи ће се изненадити какво је ово млеко. Ако још увек нисте чули, запишите рецепт. Ово је индијско пиће, које се прави од млека, куркуме и меда, а узима се не само за добар сан, већ и за опште побољшање организма.
Састојци
1 шоља биљног млека (соја, бадемово, кокосово или друго);
1 кашика кашике млевена куркуме;
1 кашика кокосовог уља;
1 кашика меда;
0,5 тсп млевени мускатни орашчић.
Ставите кокосово уље у посуду и загрејте. Додајте куркуму и формирајте пасту. Додајте млеко. Све ово време мешајте. Када пиће почне да кључа - склоните га са ватре и оставите да се мало охлади.
Чај од матичњака са лимуном
Матичњак се заједно са ментом од давнина користи као седатив за ублажавање анксиозности и као средство за спавање. Једноставно прелијте неколико гранчица кипућом водом, пустите да одстоји 15 минута и попијте. Могуће је и са медом.
Чај од лаванде
Чај од лаванде помаже у смањењу хормона стреса, умирује мозак и повећава производњу допамина. Стога се лаванда тако широко користи за нормализацију сна. Да бисте направили чај, 2 кашике свежих или осушених цветова лаванде прелијте кипућом водом и оставите да одстоји што дуже, то је богатији укус и јача арома.
Чај од камилице
Ово је најпознатији и најпопуларнији седатив против стреса и за нормализацију сна. Користиле су га читаве генерације. Али имајте на уму да се чај од камилице препоручује пити најкасније 2 сата пре спавања.
ПРЕПОРОДИЋЕ ВАС! Овај НАПИТАК је ДОВОЉАН да ове зиме будете ЗДРАВИ и у ФОРМИ!
НАМИРНИЦЕ КОЈЕ ГРЕЈУ: Ево шта је потребно КОНЗУМИРАТИ у току ЗИМЕ, здраво је и пуно ВИТАМИНА!
НАДА ЗА ОБОЛЕЛЕ ОД РАКА ПРОСТАТЕ: Нова истраживања имунотерапијског лека се показала УСПЕШНА!
Лагали су нас: Хлеб НЕ гоји и 5 је разлога зашто га треба јести
Младежи су у већини случајева безазлени, али ако приметите ове ПРОМЕНЕ на МЛАДЕЖУ - Правац код лекара!
