Ова ХРАНА повећава ризик од ИНФАРКТА: Стручњаци саветују да ове намирнице ПОДХИТНО ИЗБАЦИТЕ из употребе!
Уколико ове намирнице не можете избацити из употребе, смањите их на минимум.
Срце је најважнији орган који је ради и онда када ми спавамо, зато је важно бринути о њему. Као највећи окидач за многа срчана обољења наводи се неправилан начин исхране, што је потврђено и истраживањима.
Лекари су навели 5 намирница које је пожељно потпуно избацити из исхране или барем свести на минимум.
Осећате се УМОРНО и СЛАБО? Можда патите од НЕДОСТАТКА ОВИХ МИНЕРАЛА, ево како то може да утиче на вас!
ДЕТОКС ДИЈЕТА ОД 3 ДАНА: Прочишћава организам за кратко време, а килограми нестају...
НАКОН 4 ДЕЧАКА, СТИЖЕ ДЕВОЈЧИЦА: Бивша мисица (37) поделила радосне вести - бирала је ПОЛ БЕБЕ?! (ФОТО)
Пржена храна
Знамо да пржена храна не утиче добро на линију, али није добра ни за здравље срца.
Истраживање су спровели амерички научници, а учествовало је више од 17.000 људи који нису имали никаквих проблема са срцем пре истраживања.
Међутим, током шестогодишњег истраживања је утврђено да су они који практикују јужњачки начин исхране, једу пржену храну, јаја, обрађено месо, сланину, шунку и пију заслађена пића у много већој опасности од оних који једу здравију храну, ризик је био чак 56 одсто већи. Учесници истраживања су контактирани сваких шест месеци, а бележени су подаци о њиховом здрављу и посетама лекарима, на основу чега су касније добијени резултати.
- Без обзира на пол, расу или место живљења, ако чешће једете пржену храну, у већој сте опасности од развоја болести срца, па би зато требало да уведете постепене промене у вашу исхрану", рекао је водећи научник - нутрициониста и епидемилог Џејмс Шикани.
Газирани напици
И сами знате да газирани напици нису добри ни за ваше зубе, а ни за линију, али можда не знате колико штете наносе срцу. Истраживање спроведено 2019. године показало је да испијање две или више чаша газираних напитака дневно повећава ризик смрти узроковане кардиоваскуларним болестима за 21 одсто.
Јаја
Иако важе за здраву намирницу и многи их препоручују као здрав доручак, ни њих не треба претерано конзумирати.
Студија из 2019. године је показала да свака половина јајета више поједена током дана повећава ризик од срчаних болести.
Црвено месо
Ако желите да сачувате здравље срца, било би добро да ограничите конзумирање црвеног меса. Студија из 2020. године у којој су учествовала 43.272 здрава мушкарца показала је да конзумирање једне порције црвеног меса свакодневно може да се повеже са 12 одсто већим ризиком од срчаних болести.
Сланина
Обрађено месо, попут сланине, није добро за срце. Стручњаци кажу да, према подацима добијеним из студије спроведене 2020. године, људи који једу обрађено месо двапут недељно, имају седам одсто већи ризик од инфаркта него они који ове намирнице не једу уопште.