РАЗБУЂУЈЕ
Делује АНТИВИРУСНО и АНТИУПАЛНО: Направите СОК којИ ОПОРАВЉА цео организам, требаће вам ови састојци
Уколико сте у потрази за напитком за почетак дана, имамо идеју за вас. Било би добро да кафу оставите за касније, а да дан започенете, најпре хидратацијом са чашом чисте воде, а затим да попијете овај сок, сигурно ћете брзо приметити разлику.
Јаму је традиционални индонезијски лековити напитак од корења, биља, цвећа, кора и зачина. Једна од његових једноставнијих верзија има све више поклоника међу виртуелном wellness заједницом, јер, осим што је укусан, има противупална, антиоксидативна антивирусна и антибактеријска својства.
Испробајте сами - ево рецепта!
Састојци:
1 шољица свеже куркуме, очишћене и исецкане
½ шољице свежег ђумбира, очишћеног и исецканог
4 шоље воде
½ шољице меда
¼ шољице свеже цеђеног сока од 2–3 лимете
Припрема:
У блендер додајте куркуму, ђумбир и воду. Блендирајте док се састојци равномерно не помешају. Улијте смесу у лонац, па кувајте на средње јакој ватри. Кад прокува, смањите ватру тако да напитак лагано крчка око 15 минута.
Склоните лонац са ватре, па напитак зачините медом и соком од лимете. Промешајте па процедите кроз сито. Сипајте у теглу и чувајте у фрижидеру. Напитак можете пити топао, на собној температури или расхлађен коцкицама леда.
