Стално су вам ХЛАДНЕ НОГЕ? Могуће да имате један од ових 5 ПРОБЛЕМА, али без бриге - ПОСТОЈИ решење
Испробајте.
Доласком хладнијег времена, креће и “сезона ледених ногу”, односно, проблема са циркулацијом.
Неки људи овај проблем имају невезано за годишња доба, али, да би га решили, битно је знати шта су прави узроци.
СПАС У ПОСЛЕДЊИ ЧАС! Не дозволите да вам се пред излазак деси пех који може да вам поквари вече!
РОЂЕНИ ПРОКЛЕТИ! Људи са овом КРВНОМ ГРУПОМ су универзални донори, а ако њима треба помоћ шансе да преживе су МИНИМАЛНЕ
ХИТНО КОД ЛЕКАРА! Осам СИМПТОМА МЕНИНГИТИСА код деце, ако препознате четврти, одмах РЕАГУЈТЕ!
Наравно, прецизну информацију може вам дати само доктор, али хладна стопала могу бити последица и неких стања и животних околности.
Лоша циркулација
Особе имају проблем да загреју екстремитете, не само ноге, већ и руке. За то могу бити узроци физичка неактивност, дуго седење, пушење, висок холестерол... утичу на циркулацију, па самим тим, јасно је зашто не можете угрејати шаке и стопала.
Анемија
Како се наводи на порталу Симптоми болести, анемија је обољење које подразумева мањак здравих црвених зрнаца у организму. Узроци могу бити разни, од недостатка гвожђа у организму, витамина б 12, фолне киселине или као последица хроничних болести бубрега.
У овом случају, промена исхране и употреба суплеменаа може помоћи, али само уз лекарски надзор.
Дијабетес
Дијабетичари имају проблем због скокова нивоа шећера, што узрокује сужење крвних судова и смањеног дотока крви у ткива.
Такође, могу се јавити и трнци, па чак и обамрлост.
Хладноћа
Потпуно је нормално да имате проблем са стопалима током хладнијих дана. Овакве проблеме најчешће можете решити ношењем адекватне обуће, али и чарапа.
Јак стрес и анскиозност
Веровали или не и одређена психолошка стања могу да изазову проблем са стопалима.
Такође узорци могу бити и озбиљна стања попут лупуса, тромбозе,хипотиреозе, али и ментруација, а могу се јавити и као последица узимања одређених лекова.
Тачну дијагнозу може вам поставити само доктор.
Постоје неке ствари које можете урадити да барем ублажите симптоме, или да потпуно решите проблем:
Облачите се слојевито, а током хладног времена, водите рачуна да су вам зглобови покривени
Носите чизме или ципеле са дебљим ђоном
Јесења и зимска обућа треба да буду комотне и непропусне
Избегавајте тешке и масне оброке.
Користите зачине који "греју": ђумбир, љута паприка
Туширајте ноге наизменично топлом и хладном водом
Свако вече пре спавања масирајте стопала уљем од рузмарина
Смањите пушење и унос алкохола, јер никотин и кофеин узрокују стезање крвних судова
Уведите физичку активност у свој дневни распоред
У кући увек носите топле чарапе и папуче, чак и ако имате подно грејање и тепихе.
Котрљајте тениску лоптицу или оклагију стопалима пред спавање, ако нисте у могућности да се бавите спортом или неком другом физичком активношћу.
Наравно, на првом месту је увек клонсултовање са одабраним лекаром, како би се открио тачан разлог проблема.
