НУТРИЦИОНИСТКИЊА ОТКРИВА: У ових 5 МИТОВА О ХЛЕБУ одмах треба да престанете да верујете!
Није на одмет знати...
Многи људи сматрају да је хлеб веома нездрав, па чак и да изазива здравствене проблеме. Међутим да ли је то баш тако?
И СЛАНЕ И СЛАТКЕ: Три врхунске ПОСНЕ ПИТЕ, од којих ће вам ићи вода на уста! (ВИДЕО)
ЗАВИРИТЕ У ДНЕВНИ ХОРОСКОП: Близанци у ИНТРИГАМА, Стрелчеви на ОПРЕЗУ с пословним сарадницима!
ПРЕГАЗИЛА САРУ ПОТЕЗОМ: Фанови ИСПРОЗИВАЛИ наставак серије, Катралова се ОГЛАСИЛА, ПОРАЗ за Паркерову
Нутриционисткиња Наташа Ђукић открива најчешће митове везане за хлеб, али и праву истину о њему:
Хлеб садржи празне калорије
То зависи од тога какав је хлеб. Онај од целих житарица, пун је влакана и витамина, а здрав је и за срце.
Глутен је увек лош
Глутен је штетан за људе који су алергични на пшеницу и који имају целијакију. За остале није штетан, али ни не доноси користи, осим ако је реч о хлебу са целим житарицама. Све је у умерености.
Од хлеба ћете се угојити
Опет, све зависи од тога која врста хлеба је у питању и у којим количинама га једете. Студија је показала да су жене, које су јеле целе житарице, мршавиле више од оних које су их избегавале. Такође, једите га ујутру, а избегавајте увече.
Хлеб узрокује проблеме са пробавом
Хлеб је крив за све, зар не? Па, не баш. Они са житарицама су заправо јако добри за пробаву.
Хлеб узрокује упалу зглобова
Ако хлеб садржи семенке, омега-3 киселине, помоћи ће у борби против упала.
