ОСЛОБАЂАЊЕ ОД СТРЕСА звучи као НЕМОГУЋА МИСИЈА, а ево ШТА заправо треба да УРАДИТЕ - препородиће вас!
17.04.2021.
12:52
Коментари (0)
Није толико компликовано.
Нема сумње да се у ово наше модерно доба, стрес веома често спомиње, па чак ставља и у исти кош са многим другим, опасним болестима.
Разлог томе је што су су стресу подложни не само одрасли, већ и деца и старији грађани.
ОГЛАСИЛА СЕ МАРИЈАНА МИЋИЋ поводом шкакљивих изјава о силовању "Могу да се извиним свакој жени..." 
ОГЛАСИЛА СЕ МАРИЈАНА МИЋИЋ поводом шкакљивих изјава о силовању "Могу да се извиним свакој жени..."
ПОБОЉШАВА ПРОБАВУ, РАД СРЦА, А БОГАТА ЈЕ И ВИТАМИНИМА: Ова намирница ОДРЖАВА КИЛАЖУ, а осећаћеш СИТОСТ!
ПОБОЉШАВА ПРОБАВУ, РАД СРЦА, А БОГАТА ЈЕ И ВИТАМИНИМА: Ова намирница ОДРЖАВА КИЛАЖУ, а осећаћеш СИТОСТ!
"ПРЕ НЕГО ПОСТАНЕМ ЛЕПА" Драгана Катић објавила фотку коју многе њене колегинице НЕ БИ СМЕЛЕ! (ФОТО)
"ПРЕ НЕГО ПОСТАНЕМ ЛЕПА" Драгана Катић објавила фотку коју многе њене колегинице НЕ БИ СМЕЛЕ! (ФОТО)
- Прегршт обавеза, захтевни послови, лоши међуљудски односи, неадекватна исхрана и недовољно сна су познати стресори, који се одвијају на дневном нивоу. Недостатак слободног времена, брз темпо живота, такође веома утичу на појаву стреса - наводи нутриционисткиња Наташа Ђукић.
Ипак, нутриционисткиња тврди да постоји неколико једноставних начина који вам могу олакшати свакодневицу.
Како се ослобађамо стреса:
- Релаксацијом тела, арома терапијом, препознавањем и разумевањем сопствених емоција
- Јогом, медитацијом и масажом тела
- Физичком активношћу и избалансираном исхраном
- Управљањем временом и одређивањем приоритета
- Смејањем, загрљајем и разумевањем блиских људи
- Променом начина размишљања и перцепције ствари које нам се дешавају
