ОВО ВАС НАДИМА: Многе ЖЕНЕ имају овај ПРОБЛЕМ, а позната БЛОГЕРКА открива КАКО да га се решите! (ФОТО)
Она зна.
Надимање стомака је веома непријатан осећај, који може бити узрокован бројним разлозима од здрваствених па све до избора хране која се конзумира.
Овај проблем има и блогерка Мев Мејден, која пати од полицистичних јајника који доводе до надимања стомака, као и преосетљивости.
РЕШИТЕ СЕ ИНФЕКЦИЈА: Исправан начин КАКО да поставите ВАГИНАЛЕТУ да би она заиста ДЕЛОВАЛА!
ТЕЛО ВАМ СЕ ПРЕГРЕЈАЛО: Ово су три ЗНАКА да ОДМАХ морате да се СКЛОНИТЕ са сунца!
Њене фотографије на којима показује свој стомак пре и после отицања допао се великом броју људи због чега она има небројено много фанова. Своје искуство поделила је са свима у књизи "Победите надимање" у којој је испричала своју причу и открила како се она исхраном и вежбањем бори птотив надимања.
Узроци проблема.
Најчешћи узрок проблема су намирнице које се тешко варе. Ту убрајамо следеће намирнице: паслуљ, купус, клице, броколи карфиол. Оне изазивају надутост и гасове и зато их треба јести умерено.
Доведите изглед до САВРШЕНСТВА! Ово су 10 најбољих фитнес апликација!
ОНА ЈЕ ВАЖНИЈА НЕГО ШТО МИСЛИТЕ! Ево КАКО нам ВОДА помаже да ПЛЕНИМО изгледом!
Њена препорука за раван стомак.
Мејден саветује да уместо ових користимо сложене угљене хидрате као што је киноа и слатки кромпируместо кускуса и чипса, папају уместо лубенице и да пијемо бадемово млеко уместо крављег млека. Саветује да једемо лосос и смеђи пиринач, а да сами правимо сладолед од банане и бадемовог млека.
Минимум вежбања у току дана, бар 10 до 15 минута је такође њена препорука за раван стомак.
