Немојте НИКАКО да спавате у овој пози: Последице које такав положај може изазвати су КОБНЕ

Веома је важно у ком положају спавате. Киропрактичар Тони Налда, који води Центар за смањење сколиозе у САД-у, упозорио је људе да не спавају на стомаку, јер би тај положај могао довести до бројних проблема с вратом, леђима, дисањем, као и до кардиоваскуларних тегоба.

"Спавање на стомаку оптерећује врат јер морате окренути главу на једну страну да бисте дисали. То може узроковати стезање мишића, упалу и бол. Ако већ имате проблем с вратом и леђима, спавање у овом положају ће их сигурно погоршати", рекао је доктор.

Спавање на стомаку утуче на дисање, а мањи унос кисеоника ремети квалитет сна. "Спавање на стомаку ствара додатни притисак на кичму, потенцијално оптерећујући пршљенове и околне мишиће", каже киропрактичар.

Проблематично је и због тога што ствара притисак на срце и отежава циркулацију крви. "Временом то повећава ризик од кардиолошких проблема, поготово ако већ имате неке симптоме. Ако вам је тешко да дишете дубоко, то може довести до повишеног крвног притиска", напоменуо је.

Такође, врат је искривљен, што може довести до мигрена и других неуролошких проблема. Неприродан положај врата такође стеже живце, што доводи до обамрлости или трнаца у рукама и шакама.

Као најбољи положај за спавање издвојио је спавање на леђима које "одржава природни положај кичме и смањује притисак на зглобове. Алтернативно, спавање на боку побољшава здравље срца и смањује хркање", закључио је киропрактичар.