Припремите организам за зиму на прави начин: Поштујте ова правила и бићете здрави као дрен!
Заштитите се на време!
Светски познати нутриционисти и стручњаци за здравље саветују које су то најбоље методе да се организам припреми за ниске температуте и заштити од напада вируса и бактерија. Уколико поштујете ова правила, вируси и бактерије ће вас заобилазити у широком луку.
ЛАКО ДО ВИТКЕ ЛИНИЈЕ: Без напорних вежби и знојења до ФИТ ФИГУРЕ само уз ОВОЛИКО корака дневно
ЕЛИКСИР ЗА ТЕЛО: Напитак који ЧИНИ ЧУДА за организам! Нећете веровати - БОЉИ је од ВОДЕ!
Ево зашто би требало да почнете да пијете јогурт свакодневно - ИЗНЕНАДИЋЕТЕ СЕ!
Одличан почетак је увођење витамина у исхрану и намирница које су нутритивно богате како би организам ојачао и био у стању да се носи да временским променама.
Осим исхране, појачана физичка активност ће допринети јачању имуног система.
Храна која ће вас угрејати је одличан савезник у борби против вируса и осталих елемената који нарушавају здравље. Нека се на вашој трпези нађу супе, чајеви и топле овсене каше.
Искористите ових неколико последњих дана када сунце сија у пуном сјају како бисте накупили одређену дозу витамина Д. Овај витамин, који је директно одговоран за добро расположење, је у дефициту током зимског периода, а много чини за организам.
Супе од поврћа и меса су најбољи одговор вирусима. Најбоље би било да то буду оне домаће које сте сами направили уместо инстант варијанти, јер ћете на тај начин унети довољну дозу витамина и минерала.
НИКАКО НЕ ИГНОРИШИТЕ! 5 симптома РАКА ДЕБЕЛОГ ЦРЕВА: На њих обратите пажњу без обзира на године
ОВИ СИМПТОМИ УКАЗУЈУ НА ОПАКУ БОЛЕСТ: Ево зашто хитно морате код лекара ако вас боли грло
РУЖНА НАВИКА због које ћете се пре заразити ЕШЕРИХИЈОМ, него када бисте јели сирово месо
ЧЕСТО ЈЕДИТЕ БЕЛАНЦЕ: Ево која је његова улога у дијети и како делује на здравље
