"Ресторане заобилазим у широком луку" Анастасија је смршала 20 килограма, а слаткише није избацила, ево у чему је кључ добре дијете
Погледајте јеловник младе музичке звезде.
Млада музичка звезда Анастасија Ражнатовић спада међу најзгодније познате даме са домаће јавне сцене, а једном приликом је открила како је успела да постигне жељени изглед.
Анастасија је пре неколико година кубурила са вишком килограма, а о тој борби је говорила јавно откривши на који начин је успела да смрша чак 20 килограма.
Анастасија је у пубертету своје емоције "лечила" храном, јела је грицкалице, хамбургере, пила газирана пића, све док није одлучила да овом проблему стане на крај.
- Процес мршављења је трајао дуго, две или три године. Од тада ми је остао страх да се не вратим на старо. Зато чим се угојим, одмах почнем да пазим шта једем - причала је Анастасија за "Информер" тада.
- Избацила сам нездраве намирнице и трудила сам се да не прескачем оброке. Најчешће једем кувана јела, а у широком луку заобилазим ресторане.
- Ако поједем нешто слатко, одмах одем на тренинг како бих што пре сагорела калорије. Кључ доброг изгледа је дефинитивно у редовном вежбању.
Анастасијин јеловник
Доручак: овсена каша са црвеним воћем/јаја са поврћем
Ручак: Бранцин и зелена салата
Вечера: Потаж од бундеве
Савет: Сваки пут када осетите глад попијете чашу воде са лимуном, како би што пре наступио осећај ситости.