На СЛИЦИ су "МЛАДИЋИ", јер овде људи живе по 90 ГОДИНА! Научник је открио тајну ДУГОВЕЧНОСТИ Икаријанаца - "Све је у ОВОЈ ИСХРАНИ и АКТИВНОСТИ"
Грчки острвљани припадају плавим зонама!
Удаљено грчко острво је дом кристално чистих плавих вода, природних термалних бања - и једне од најдуговечнијих популација на земљи.
Острво Икарија од 256 квадратних метара има више деведесетогодишњака него било које друго место на планети. Истраживања сугеришу да сваки трећи становник сликовитог острва доживи 90 година. Стога не чуди што су истраживачи покушавали да дешифрују тајну дуговечности старијих острвљана – проналазећи трагове у њиховој медитеранској исхрани, подневном спавању, али и активном сек*уалном животу.
Проверени рецепт за ЗДРАВО СРЦЕ: Откријте шта стручњаци препоручују!
Ово можда јесу ОДВРАТНЕ ИНФОРМАЦИЈЕ, али су врло КОРИСНЕ! Изглед, боја и мирис нам могу доста рећи, али ДРУГА СТВАР указује на ОЗБИЉАН ПРОБЛЕМ
Антрополози су дуго указивали на свежу, здраву медитеранску исхрану богату рибом и маслиновим уљем као еликсир дугог века.
Такозвана "плава зона" описује регионе широм света у којима се сматра да популације живе најдуже. Поред Икарије, у Егејском мору, антрополози су идентификовали плаве зоне на свету које укључују: јапанско острво Окинава, за које се тврдило да је дом најдуговечнијих жена на свету, полуострво Никоја у Костарики где је стопа смртности старијих била ниже од уобичајених и Сардинија.
Уз подршку "Натионал Геограпхица", аутор бестселера и дуговечност Дан Буетнер и његов истраживачки тим стручњака за демографију су последњих година истраживали плаве зоне, укључујући Икарију, у нади да ће открити њихове тајне дугог живота.
Дан је писао је у "Њујорк тајмсу" 2012. о својој посети острву - напомињући како су претходне тврдње о дуговечним популацијама често биле разобличене - али репутација Икарије је остала непоколебљива.
Истраживачи су открили да вођење евиденције у неким селима о којој се прича о дуговечности локалног становништва значи да многи људи заправо не знају своје године. Штавише, нека места открила су да репутација дуговечности привлачи туризам. Али истраживачи у Грчкој пронашли су чврсту документацију која подржава тврдње Икарије о дуговечној популацији.
Открили су да су локални становници достигли 90 година, што је два и по пута већа стопа од Американаца. Узастопне студије су откриле да су сељани на острву били релативно бољег здравља и живели дуже, а слабо су патили од болести попут рака, кардиоваскуларних болести, деменције и депресије.
Студија Медицинског факултета Универзитета у Атини анализирала је исхрану стотина Икаријанаца, откривши да су конзумирали пуно пасуља и рибе - а месо јели само око пет пута месечно. Студија Икарије такође је открила да су старији острвљани имали исхрану са мало рафинисаног шећера, али са високим садржајем маслиновог уља.
Они су приметили да острвљани пију две до три шољице кафе и две до четири чаше вина дневно. Интервјуи истраживачког тима господина Буетнера открили су да острвљани уживају у исхрани са мало засићених масти које изазивају срчане болести, а које се налазе у месу и млечним производима, и високим садржајем зеленила богатог антиоксидансима, без пестицида које се узгаја у сопственим баштама.
Сматрало се да Острвљани користе незагрејано маслиново уље да подижу добар холестерол, а конзумирали су козје млеко у фети које је садржало триптофан, који повећава такозвану "срећну хемикалију" - серотонин.
Студија Икариа открила је да је једна од највећих тајни за откључавање дугог и срећног живота можда једноставна: Острвљани су такође изгледали опуштено.
Истраживачи су открили да је већина најстаријих острвљана пријавила свакодневну физичку активност, здраве навике у исхрани, забрањено пушење, богат друштвени живот, подневно спавање - и необично ниску стопу депресије. Али посета истраживачког тима господина Буетнера острву такође је открила још један значајан траг о њиховим дуготрајним, срећним животима. Током интервјуа са Икаријанцима старијим од 90 година - већина је тврдила да су и даље сексуално активни.
