ТОПИ КИЛОГРАМЕ, А ОДЛИЧНА ЈЕ И ЗА КРВ - ОВУ биљку свако може да приушти, а од ње се МЕТАБОЛИЗАМ драстично УБРЗАВА
Богата је гвожђем и магнезијумом
Добра вест за све који се боре са вишком килограма и поред бројних дијета - можете лако да убрзате метаболизам само уз помоћ једне намиринице.
Реч је о спанаћу који је врло богат гвожђем и магнезијумом. Ови минерали повољно утичу на организам, обезбеђују телу довољно енергије и покрећу "машину" за варење.
МИ СМО ОНО ШТО ЈЕДЕМО? 12 СИМПТОМА указује да је ваше тело ПУНО ТОКСИНА - Ако препознате ово, ДЕТОКСИКАЦИЈА је обавезна
ДИЈЕТА СА НАЈМАЊЕ ОГРАНИЧЕЊА - Гладовање је строго забрањено, а резултати су НЕВЕРОВАТНИ
Смршала УКУПНО 27, а када је избацила ову намирницу У СТАРТУ 5 КИЛОГРАМА: Дијета Клои Кардашијан ће вас одушевити
Главни проблем људи који се боре са губитком килограма јесте успорени метаболизам. То значи да им тело доста спорије сагорева калорије које уносу у организам.
Гвожђе повољно утиче на крвну слику, али и на рад хормона, јер уколико га недовољно уносимо може доћи до болести штитне жлезде, а која утиче на рад метаболизма.
С друге стране, без магнезијума наше тело неће ефикасно да обрађује калорије из хране.
Спанаћ је прави лек за то! Можете да га једете сировог, тако што направите салату од њега или га кувате. Такође, одлични су и шејкови од спанаћа. Не заборавите да га добро оперете, а онда можете да га ставите у блендер, додате мало ђумбира, целера и лимуновог сока. Поред тога, 100 г спанаћа надокнађује 15 одсто дневне потребе за гвожђем. Савет је да га не кувате превише, како не би изгубио хранљиве састојке.
